Lasagna, cheese, frozen, unprepared

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

145

Calorías

5.06g

Proteínas

21.6g

Carbohidratos

4.22g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	145 kcal	—
Macronutrients
Agua	67.6 g	—
Proteína	5.06 g	10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.22 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	21.6 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	1.70 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.11 g	11% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.08 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	11.0 mg	4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.50 mg	2% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.172 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.127 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.35 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.078 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	44.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	36.0 ug	—
colina, total	10.3 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.100 ug	4% (Bajo)
vitamina A, RAE	23.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	87.0 ug	—
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.660 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	84.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	0.760 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	19.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	90.0 mg	7% (Bajo)
potasio, K	159.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	312.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.630 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.119 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.241 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	16.8 ug	31% (Alto)
Other
Energía	605.0 kj	—
Ceniza	1.51 g	—
azúcares totales	3.80 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	8.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	69.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	15.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	199.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	2779.0 ug	—
Lycopene	28.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	1.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.114 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.037 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.020 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.054 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.062 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.282 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.007 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.10 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.004 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.365 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.008 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.005 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.051 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.003 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.01 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.618 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.548 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.070 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	10.7 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.