Lasagna, Vegetable, frozen, baked

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

139

Calorías

6.87g

Proteínas

14.2g

Carbohidratos

6.04g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	139 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.2 g	—
Proteína	6.87 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	6.04 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	14.2 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	1.90 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.87 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.72 g	—
colesterol	14.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.117 mg	10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.185 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.810 mg	5% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.197 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.102 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	14.0 ug	4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	1.00 ug	—
colina, total	12.3 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.590 ug	25% (Alto)
vitamina A, RAE	68.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, beta	256.0 ug	—
caroteno, alfa	90.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.460 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	150.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	0.550 mg	3% (Bajo)
magnesio, Mg	21.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	140.0 mg	11% (Moderado)
potasio, K	170.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	445.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.870 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.073 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.191 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	14.1 ug	26% (Alto)
Other
Energía	580.0 kj	—
Ceniza	1.66 g	—
azúcares totales	2.54 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	14.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	42.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	5.00 ug	—
vitamina A, UI	647.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	101.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	17.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.134 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.035 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.041 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.101 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.112 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.396 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.035 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.38 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.024 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.597 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.006 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.059 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.63 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.006 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.34 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.15 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.160 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.024 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.111 g	—
Threonine (EAA)	0.250 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.293 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.517 g	—
Lysine (EAA)	0.295 g	—
Methionine (EAA)	0.121 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.093 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.294 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.244 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.343 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.189 g	—
Histidine (EAA)	0.151 g	—
alanina	0.207 g	—
ácido aspártico	0.422 g	—
ácido glutámico	1.52 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.158 g	—
Proline (conditionally essential)	0.664 g	—
serina	0.260 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.