Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

239

Calorías

5.88g

Proteínas

43.3g

Carbohidratos

4.73g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	239 kcal	—
Macronutrients
Agua	43.8 g	—
Proteína	5.88 g	12% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.73 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	43.3 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	2.50 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.855 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.45 g	—
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1)	0.363 mg	30% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.335 mg	26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.35 mg	21% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.177 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.278 mg	16% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	54.0 ug	14% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	45.0 ug	—
colina, total	28.1 mg	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	216.0 ug	24% (Alto)
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.380 mg	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	72.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.64 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	350.0 mg	28% (Alto)
potasio, K	122.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	566.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	0.440 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.035 mg	4% (Bajo)
manganeso, Mn	0.141 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	7.40 ug	13% (Moderado)
Other
Energía	1002.0 kj	—
Ceniza	2.26 g	—
azúcares totales	7.06 g	—
Sacarosa	0.160 g	—
Glucosa	3.13 g	—
Fructosa	2.74 g	—
Lactosa	0.850 g	—
Maltosa	0.180 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	33.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	86.0 ug	—
betaína	69.0 mg	—
retinol	216.0 ug	—
vitamina A, UI	719.0 IU	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	2.58 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.750 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.40 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	4.80 ug	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.017 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.554 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.003 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.248 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.013 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.016 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.015 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.42 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.014 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.965 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.918 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.038 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.007 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.003 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	1.30 mg	—
colina de fosfatidilcolina	9.90 mg	—
colina de fosfocolina	0.900 mg	—
colina de glicerofosfolina	12.0 mg	—
colina libre	4.10 mg	—
colina total	28.0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	6.70 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.