Turnover, filled with egg, meat and cheese, frozen

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

228

Calorías

7.87g

Proteínas

20.7g

Carbohidratos

12.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	228 kcal	—
Macronutrients
Agua	57.2 g	—
Proteína	7.87 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	12.6 g	16% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	20.7 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	0.800 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	5.51 g	28% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.30 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	31.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.261 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.224 mg	17% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	2.73 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.084 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	46.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	34.0 ug	—
colina, total	28.9 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	39.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, beta	20.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.650 mg	4% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.400 ug	2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	79.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	2.13 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	16.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	111.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	177.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	378.0 mg	16% (Moderado)
zinc, Zn	0.990 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.064 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	14.0 ug	25% (Alto)
Other
Energía	952.0 kj	—
Ceniza	1.65 g	—
azúcares totales	7.87 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	12.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	70.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	37.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	157.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	15.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	15.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.80 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.017 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.012 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.099 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.121 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	1.34 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.600 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.005 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.16 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.019 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.09 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.017 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.003 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.001 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.003 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.134 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.07 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.073 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.02 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.80 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.103 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.051 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.015 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.029 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.011 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.