Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, microwaved

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

289

Calorías

6.92g

Proteínas

44.2g

Carbohidratos

9.40g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	289 kcal	—
Macronutrients
Agua	36.5 g	—
Proteína	6.92 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	9.40 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	44.2 g	16% (Moderado)
Fibra dietética total	2.40 g	9% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.06 g	10% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.86 g	—
colesterol	16.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.576 mg	48% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.695 mg	53% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.73 mg	42% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.240 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.11 mg	65% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	64.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	50.0 ug	—
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.44 ug	102% (Alto)
vitamina A, RAE	429.0 ug	48% (Alto)
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.630 mg	4% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	125.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	6.53 mg	36% (Alto)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	410.0 mg	33% (Alto)
potasio, K	110.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	663.0 mg	29% (Alto)
zinc, Zn	0.580 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.063 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.235 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	10.1 ug	18% (Moderado)
Other
Energía	1209.0 kj	—
Ceniza	3.04 g	—
azúcares totales	4.50 g	—
Sacarosa	2.77 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	1.39 g	—
Maltosa	0.340 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	38.5 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	14.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	99.0 ug	—
retinol	429.0 ug	—
vitamina A, UI	1430.0 IU	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.080 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	4.21 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	1.33 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.8 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	20.8 ug	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.023 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.11 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.011 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.843 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.032 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.035 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.80 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.043 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.62 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.48 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.123 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.005 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.