WENDY'S, CLASSIC SINGLE Hamburger, no cheese

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

213

Calorías

12.6g

Proteínas

16.8g

Carbohidratos

10.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	213 kcal	—
Macronutrients
Agua	58.4 g	—
Proteína	12.6 g	25% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.6 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	16.8 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.69 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.08 g	—
colesterol	35.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.500 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.275 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.205 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.22 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.336 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.114 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.45 ug	60% (Alto)
Minerals
calcio, Ca	34.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.73 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	103.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	195.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	395.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	2.47 mg	22% (Alto)
cobre, Cu	0.139 mg	15% (Moderado)
manganeso, Mn	0.187 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	18.2 ug	33% (Alto)
Other
Energía	892.0 kj	—
Ceniza	1.54 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	1.14 g	—
Fructosa	1.32 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.220 g	—
Almidón	11.5 g	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	9.00 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.245 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.040 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.11 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.105 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.16 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.015 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.010 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.075 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.330 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.62 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.040 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.010 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.55 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.31 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.172 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.050 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.020 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.133 g	—
Threonine (EAA)	0.459 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.459 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.827 g	—
Lysine (EAA)	0.769 g	—
Methionine (EAA)	0.240 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.153 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.461 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.251 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.524 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.666 g	—
Histidine (EAA)	0.301 g	—
alanina	0.699 g	—
ácido aspártico	0.997 g	—
ácido glutámico	2.14 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.801 g	—
Proline (conditionally essential)	0.754 g	—
serina	0.491 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.