WENDY'S, Ultimate Chicken Grill Sandwich

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

179

Calorías

14.7g

Proteínas

18.9g

Carbohidratos

5.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	179 kcal	—
Macronutrients
Agua	59.7 g	—
Proteína	14.7 g	29% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	5.00 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	18.9 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	1.10 g	4% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.03 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.46 g	—
colesterol	40.0 mg	13% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.392 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.260 mg	20% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.16 mg	26% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.141 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	25.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	1.55 mg	9% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	168.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	221.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	427.0 mg	19% (Moderado)
zinc, Zn	0.570 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.075 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.196 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	31.3 ug	57% (Alto)
Other
Energía	751.0 kj	—
Ceniza	1.72 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	1.87 g	—
Fructosa	1.80 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.150 g	—
Almidón	13.4 g	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	8.90 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0.800 ug	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.730 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.280 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.010 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.130 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.30 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.020 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.010 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.81 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.60 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.190 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.020 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.170 g	—
Threonine (EAA)	0.570 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.620 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.04 g	—
Lysine (EAA)	0.990 g	—
Methionine (EAA)	0.320 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.190 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.560 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.320 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.660 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.760 g	—
Histidine (EAA)	0.420 g	—
alanina	0.730 g	—
ácido aspártico	1.23 g	—
ácido glutámico	2.45 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.560 g	—
Proline (conditionally essential)	0.680 g	—
serina	0.580 g	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.