Yellow rice with seasoning, dry packet mix, unprepared

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

343

Calorías

7.02g

Proteínas

74.7g

Carbohidratos

1.75g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	343 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.8 g	—
Proteína	7.02 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.75 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	74.7 g	27% (Alto)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.430 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.395 mg	33% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.128 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.51 mg	22% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.580 mg	34% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	140.0 ug	35% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	112.0 ug	—
colina, total	8.50 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	9.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.250 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	2.53 mg	14% (Moderado)
magnesio, Mg	112.0 mg	27% (Alto)
fósforo, P	174.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	801.0 mg	17% (Moderado)
sodio, Na	1316.0 mg	57% (Alto)
zinc, Zn	1.21 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.272 mg	30% (Alto)
selenio, Se	10.6 ug	19% (Moderado)
Other
Energía	1433.0 kj	—
Ceniza	5.79 g	—
azúcares totales	1.75 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	28.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	219.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	175.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.600 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.426 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.833 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.400 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.427 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.