Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled

Por 100g · Productos cárnicos · USDA SR Legacy

250

Calorías

25.9g

Proteínas

0g

Carbohidratos

15.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 250 kcal —
Macronutrients
Agua 58.0 g —
Proteína 25.9 g 52% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 15.4 g 20% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 5.89 g 29% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.67 g —
ácidos grasos, trans totales 0.572 g —
colesterol 88.0 mg 29% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.046 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.176 mg 14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 5.38 mg 34% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.658 mg 13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.382 mg 22% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 9.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 82.4 mg 15% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin 2.64 ug 110% (Alto)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.120 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 18.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 2.60 mg 14% (Moderado)
magnesio, Mg 21.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 198.0 mg 16% (Moderado)
potasio, K 318.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 72.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 6.31 mg 57% (Alto)
cobre, Cu 0.085 mg 9% (Bajo)
manganeso, Mn 0.012 mg 1% (Bajo)
selenio, Se 21.5 ug 39% (Alto)
Other
Energía 1045.0 kj —
Ceniza 1.02 g —
azúcares totales 0 g —
fluoruro, F 22.4 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 9.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 9.00 ug —
betaína 7.50 mg —
betaína 8.50 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 3.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 9.00 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 2.00 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 1.20 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.011 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.428 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.071 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 3.28 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.164 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 1.93 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.013 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.115 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.544 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.136 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 5.80 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.045 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.484 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.361 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.056 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.044 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0.012 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.047 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.003 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.016 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.001 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.572 g —
TFA 18:1 t 0.572 g —
Tryptophan (EAA) 0.094 g —
Threonine (EAA) 0.720 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.822 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.45 g —
Lysine (EAA) 1.54 g —
Methionine (EAA) 0.478 g —
Cystine (conditionally essential) 0.191 g —
Phenylalanine (EAA) 0.725 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.572 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.914 g —
Arginine (conditionally essential) 1.21 g —
Histidine (EAA) 0.604 g —
alanina 1.16 g —
ácido aspártico 1.67 g —
ácido glutámico 2.79 g —
Glycine (conditionally essential) 1.26 g —
Proline (conditionally essential) 0.948 g —
serina 0.744 g —
hidroxiprolina 0.376 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 7.90 mg —
colina de fosfatidilcolina 69.0 mg —
colina de fosfocolina 0.300 mg —
colina de glicerofosfolina 3.00 mg —
colina libre 2.20 mg —
colina total 82.0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.