Beef, variety meats and by-products, kidneys, cooked, simmered

Por 100g · Productos cárnicos · USDA SR Legacy

158

Calorías

27.3g

Proteínas

0g

Carbohidratos

4.65g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 158 kcal —
Macronutrients
Agua 66.9 g —
Proteína 27.3 g 55% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 4.65 g 6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.44 g 7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.960 g —
ácidos grasos, trans totales 0.270 g —
colesterol 716.0 mg 239% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.160 mg 13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 2.97 mg 228% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 3.92 mg 25% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 1.56 mg 31% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.391 mg 23% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 83.0 ug 21% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 513.2 mg 93% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin 24.9 ug 1037% (Alto)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.080 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 1.10 ug 6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 19.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 5.80 mg 32% (Alto)
magnesio, Mg 12.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 304.0 mg 24% (Alto)
potasio, K 135.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 94.0 mg 4% (Bajo)
zinc, Zn 2.84 mg 26% (Alto)
cobre, Cu 0.564 mg 63% (Alto)
manganeso, Mn 0.185 mg 8% (Bajo)
selenio, Se 168.0 ug 305% (Alto)
Other
Energía 663.0 kj —
Ceniza 1.31 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 83.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 83.0 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 23.0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0.030 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 45.0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 1.10 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.020 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.016 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.649 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.038 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.617 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.023 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.076 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.069 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.868 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.023 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.14 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.626 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.022 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.011 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0.011 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.026 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.443 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Purines
purina, adenina 95.8 mg —
purina, guanina 97.3 mg —
purina, hipoxantina 16.2 mg —
purina, xantina 21.5 mg —
purinas, total 230.8 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.