Bread, wheat, toasted

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

313

Calorías

13.0g

Proteínas

55.8g

Carbohidratos

4.27g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	313 kcal	—
Macronutrients
Agua	24.2 g	—
Proteína	13.0 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.27 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	55.8 g	20% (Alto)
Fibra dietética total	4.70 g	17% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.989 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.02 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.439 mg	37% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.382 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	6.25 mg	39% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.456 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.153 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	86.0 ug	22% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
colina, total	22.1 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.240 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	165.0 mg	13% (Moderado)
hierro, Fe	4.09 mg	23% (Alto)
magnesio, Mg	59.0 mg	14% (Moderado)
fósforo, P	188.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	223.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	601.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	1.47 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.198 mg	22% (Alto)
manganeso, Mn	1.38 mg	60% (Alto)
selenio, Se	33.4 ug	61% (Alto)
Other
Energía	1311.0 kj	—
Ceniza	2.77 g	—
azúcares totales	6.42 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	65.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	100.0 ug	—
betaína	92.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	50.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	5.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.008 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.547 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.002 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.405 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.012 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.014 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.982 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.72 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.56 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.161 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.161 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.092 g	—
Threonine (EAA)	0.299 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.258 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.461 g	—
Lysine (EAA)	0.215 g	—
Methionine (EAA)	0.105 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.154 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.315 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.165 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.310 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.311 g	—
Histidine (EAA)	0.150 g	—
alanina	0.245 g	—
ácido aspártico	0.348 g	—
ácido glutámico	2.06 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.262 g	—
Proline (conditionally essential)	0.682 g	—
serina	0.310 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	4.00 mg	—
colina de fosfocolina	0.300 mg	—
colina de glicerofosfolina	3.60 mg	—
colina libre	14.0 mg	—
colina total	22.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.