Cereals, corn grits, white, regular and quick, enriched, dry

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

370

Calorías

7.65g

Proteínas

79.1g

Carbohidratos

1.75g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	370 kcal	—
Macronutrients
Agua	10.9 g	—
Proteína	7.65 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	1.75 g	2% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.1 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	4.60 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.340 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.315 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.27 mg	106% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.339 mg	26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.47 mg	28% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.253 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.233 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	171.0 ug	43% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	132.0 ug	—
colina, total	14.4 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.210 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	4.00 mg	0% (Bajo)
hierro, Fe	3.05 mg	17% (Moderado)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	111.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	141.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	1.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	0.720 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.030 mg	3% (Bajo)
manganeso, Mn	0.145 mg	6% (Bajo)
selenio, Se	17.0 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1549.0 kj	—
Ceniza	0.600 g	—
azúcares totales	0.570 g	—
Sacarosa	0.570 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	68.2 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	39.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	263.0 ug	—
betaína	1.10 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	3.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	5.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.700 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.040 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.350 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0.970 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.307 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.033 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.315 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.875 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.847 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.028 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.057 g	—
Threonine (EAA)	0.277 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.288 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.15 g	—
Lysine (EAA)	0.156 g	—
Methionine (EAA)	0.182 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.172 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.444 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.175 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.383 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.282 g	—
Histidine (EAA)	0.234 g	—
alanina	0.670 g	—
ácido aspártico	0.508 g	—
ácido glutámico	1.72 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.260 g	—
Proline (conditionally essential)	0.883 g	—
serina	0.375 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.