Cereals ready-to-eat, POST, HONEY BUNCHES OF OATS, with almonds

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

409

Calorías

7.70g

Proteínas

79.6g

Carbohidratos

7.30g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	409 kcal	—
Macronutrients
Agua	2.90 g	—
Proteína	7.70 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	7.30 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.6 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	5.50 g	20% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.800 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.00 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.100 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	1.20 mg	100% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	1.30 mg	100% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	15.6 mg	98% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.60 mg	94% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	625.0 ug	156% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	606.0 ug	—
colina, total	21.4 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	4.70 ug	196% (Alto)
vitamina A, RAE	680.0 ug	76% (Alto)
caroteno, beta	43.0 ug	—
caroteno, alfa	28.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.86 mg	12% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	3.10 ug	15% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	35.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	33.8 mg	188% (Alto)
magnesio, Mg	61.0 mg	15% (Moderado)
fósforo, P	172.0 mg	14% (Moderado)
potasio, K	211.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	417.0 mg	18% (Moderado)
zinc, Zn	0.900 mg	8% (Bajo)
cobre, Cu	0.200 mg	22% (Alto)
selenio, Se	12.0 ug	22% (Alto)
Other
Energía	1713.0 kj	—
Ceniza	2.32 g	—
azúcares totales	20.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	1049.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	4.70 ug	—
retinol	675.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2344.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	630.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	125.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	3.10 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.10 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.003 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.606 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.133 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.024 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.010 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.007 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.016 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.001 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.96 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.024 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.003 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.10 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.97 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.126 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.