Cereals ready-to-eat, POST, Shredded Wheat, original big biscuit

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

337

Calorías

11.4g

Proteínas

79.0g

Carbohidratos

2.01g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	337 kcal	—
Macronutrients
Agua	6.10 g	—
Proteína	11.4 g	23% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	2.01 g	3% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.0 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	12.4 g	44% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.410 g	2% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.290 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.280 mg	23% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.090 mg	7% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	6.26 mg	39% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.308 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.170 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	43.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	23.1 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	56.0 mg	4% (Bajo)
hierro, Fe	2.63 mg	15% (Moderado)
magnesio, Mg	130.0 mg	31% (Alto)
fósforo, P	375.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	381.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	2.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	2.89 mg	26% (Alto)
cobre, Cu	0.380 mg	42% (Alto)
manganeso, Mn	2.52 mg	110% (Alto)
selenio, Se	2.80 ug	5% (Bajo)
Other
Energía	1410.0 kj	—
Ceniza	1.56 g	—
azúcares totales	0.940 g	—
Sacarosa	0.550 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	65.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	43.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	43.0 ug	—
betaína	158.0 mg	—
betaína	160.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.40 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.392 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.018 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.274 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.22 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.14 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.077 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.140 g	—
Threonine (EAA)	0.310 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.340 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.680 g	—
Lysine (EAA)	0.320 g	—
Methionine (EAA)	0.170 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.240 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.460 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.130 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.450 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.450 g	—
Histidine (EAA)	0.230 g	—
alanina	0.390 g	—
ácido aspártico	0.530 g	—
ácido glutámico	2.99 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.430 g	—
Proline (conditionally essential)	0.970 g	—
serina	0.490 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	14.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.900 mg	—
colina de glicerofosfolina	3.20 mg	—
colina libre	5.50 mg	—
colina total	23.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.