Cereals ready-to-eat, UNCLE SAM CEREAL

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

346

Calorías

16.0g

Proteínas

65.8g

Carbohidratos

11.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	346 kcal	—
Macronutrients
Agua	4.43 g	—
Proteína	16.0 g	32% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	11.6 g	15% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	65.8 g	24% (Alto)
Fibra dietética total	20.3 g	72% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.946 g	5% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.42 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.40 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.679 mg	57% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.127 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.80 mg	30% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.621 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.956 mg	56% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	53.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	49.5 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.900 mg	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	95.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	4.03 mg	22% (Alto)
magnesio, Mg	206.0 mg	49% (Alto)
fósforo, P	374.0 mg	30% (Alto)
potasio, K	446.0 mg	9% (Bajo)
sodio, Na	206.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	3.87 mg	35% (Alto)
cobre, Cu	0.752 mg	84% (Alto)
manganeso, Mn	3.61 mg	157% (Alto)
selenio, Se	88.3 ug	161% (Alto)
Other
Energía	1449.0 kj	—
Ceniza	2.21 g	—
azúcares totales	1.56 g	—
Sacarosa	0.940 g	—
Glucosa	0.410 g	—
Fructosa	0.210 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	53.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	53.0 ug	—
betaína	248.4 mg	—
betaína	250.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	331.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.80 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.681 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.229 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.014 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.014 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.007 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.39 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.99 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.68 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	4.30 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	29.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.600 mg	—
colina de glicerofosfolina	7.10 mg	—
colina libre	12.0 mg	—
colina total	50.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.