Cereals ready-to-eat, wheat and bran, presweetened with nuts and fruits

Por 100g · Cereales para el desayuno · USDA SR Legacy

385

Calorías

7.10g

Proteínas

76.2g

Carbohidratos

5.60g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	385 kcal	—
Macronutrients
Agua	8.50 g	—
Proteína	7.10 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.60 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	76.2 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	9.70 g	35% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.800 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.95 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.680 mg	57% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.770 mg	59% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	9.09 mg	57% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.775 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.910 mg	54% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	182.0 ug	46% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	163.0 ug	—
colina, total	28.5 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	2.73 ug	114% (Alto)
vitamina A, RAE	410.0 ug	46% (Alto)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	2.32 mg	15% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	1.80 ug	9% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	43.0 mg	3% (Bajo)
hierro, Fe	9.82 mg	55% (Alto)
magnesio, Mg	120.0 mg	29% (Alto)
fósforo, P	294.0 mg	24% (Alto)
potasio, K	382.0 mg	8% (Bajo)
sodio, Na	245.0 mg	11% (Moderado)
zinc, Zn	2.73 mg	25% (Alto)
cobre, Cu	0.473 mg	53% (Alto)
manganeso, Mn	2.47 mg	108% (Alto)
selenio, Se	17.3 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1611.0 kj	—
Ceniza	2.60 g	—
azúcares totales	23.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	296.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	2.73 ug	—
retinol	410.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	1364.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	73.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.70 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.006 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.540 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.182 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.017 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.93 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.29 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.22 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.073 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.001 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.