Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

307

Calorías

13.9g

Proteínas

10.9g

Carbohidratos

22.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	307 kcal	—
Macronutrients
Agua	51.2 g	—
Proteína	13.9 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	22.8 g	29% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	10.9 g	4% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	7.11 g	36% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	8.89 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.115 g	—
colesterol	917.0 mg	306% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.140 mg	12% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.523 mg	40% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	0.037 mg	0% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	3.29 mg	66% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.398 mg	23% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	174.0 ug	44% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	669.3 mg	122% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.64 ug	68% (Alto)
vitamina A, RAE	316.0 ug	35% (Alto)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	38.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	2.25 mg	15% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	3.10 ug	15% (Moderado)
Minerals
calcio, Ca	124.0 mg	10% (Moderado)
hierro, Fe	3.70 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	404.0 mg	32% (Alto)
potasio, K	105.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	70.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	3.06 mg	28% (Alto)
cobre, Cu	0.012 mg	1% (Bajo)
manganeso, Mn	0.080 mg	3% (Bajo)
selenio, Se	53.5 ug	97% (Alto)
Other
Energía	1283.0 kj	—
Ceniza	1.13 g	—
azúcares totales	10.3 g	—
Sacarosa	10.1 g	—
Glucosa	0.100 g	—
Fructosa	0.100 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	174.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	174.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	313.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	33.0 ug	—
vitamina A, UI	1103.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	967.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	123.0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	3.10 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.700 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.104 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.013 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	5.13 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.041 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.82 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.019 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.527 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.022 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	8.26 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.058 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.86 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.15 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.112 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.083 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.029 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.048 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.400 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.013 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.129 g	—
Tryptophan (EAA)	0.190 g	—
Threonine (EAA)	0.627 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.697 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.18 g	—
Lysine (EAA)	1.03 g	—
Methionine (EAA)	0.360 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.227 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.607 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.507 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.790 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.917 g	—
Histidine (EAA)	0.353 g	—
alanina	0.703 g	—
ácido aspártico	1.34 g	—
ácido glutámico	1.69 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.417 g	—
Proline (conditionally essential)	0.547 g	—
serina	1.14 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.