Kiwifruit, ZESPRI SunGold, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

63

Calorías

1.02g

Proteínas

15.8g

Carbohidratos

0.280g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 63 kcal —
Macronutrients
Agua 82.4 g —
Proteína 1.02 g 2% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.280 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 15.8 g 6% (Bajo)
Fibra dietética total 1.40 g 5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.065 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.023 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 161.3 mg 179% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0 mg 0% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.074 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.231 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.120 mg 2% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.079 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 31.0 ug 8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 1.90 mg 0% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.080 ug 3% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 14.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 1.40 mg 9% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 17.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 0.210 mg 1% (Bajo)
magnesio, Mg 12.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 25.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 315.0 mg 7% (Bajo)
sodio, Na 3.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.080 mg 1% (Bajo)
cobre, Cu 0.151 mg 17% (Moderado)
manganeso, Mn 0.048 mg 2% (Bajo)
selenio, Se 0.400 ug 1% (Bajo)
Other
Energía 262.0 kj —
Ceniza 0.470 g —
azúcares totales 12.3 g —
Sacarosa 1.22 g —
Glucosa 5.28 g —
Fructosa 5.80 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 0.120 g —
fluoruro, F 0 ug —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 31.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 31.0 ug —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 23.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 24.0 ug —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0.040 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0.070 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 6.10 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.001 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.001 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.001 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.003 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.003 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.048 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.006 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.001 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.005 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.004 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.004 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.014 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.014 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.111 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.060 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.058 g —
PUFA 18:2 CLA 0.001 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.043 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.043 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0.008 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0.008 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0.001 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.