Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

194

Calorías

2.90g

Proteínas

31.7g

Carbohidratos

6.76g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	194 kcal	—
Macronutrients
Agua	56.6 g	—
Proteína	2.90 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	6.76 g	9% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	31.7 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	2.80 g	10% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.27 g	6% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.06 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	14.2 mg	16% (Moderado)
Thiamin (Vitamin B1)	0.129 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.034 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.28 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.554 mg	11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.192 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	33.0 ug	8% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	3.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.160 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	12.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.800 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	112.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	505.0 mg	11% (Moderado)
sodio, Na	400.0 mg	17% (Moderado)
zinc, Zn	0.430 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.114 mg	13% (Moderado)
manganeso, Mn	0.187 mg	8% (Bajo)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	813.0 kj	—
Ceniza	2.07 g	—
azúcares totales	0.310 g	—
Sacarosa	0.210 g	—
Glucosa	0.100 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	23.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	33.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	5.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	17.0 ug	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	0.490 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.650 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.70 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	19.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.682 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.543 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.022 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.021 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.007 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	4.04 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.345 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.322 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.024 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.024 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.026 g	—
Threonine (EAA)	0.100 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.101 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.169 g	—
Lysine (EAA)	0.170 g	—
Methionine (EAA)	0.046 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.046 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.123 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.099 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.160 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.167 g	—
Histidine (EAA)	0.059 g	—
alanina	0.117 g	—
ácido aspártico	0.642 g	—
ácido glutámico	0.517 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.095 g	—
Proline (conditionally essential)	0.106 g	—
serina	0.126 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.