Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

310

Calorías

10.9g

Proteínas

52.0g

Carbohidratos

6.47g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	310 kcal	—
Macronutrients
Agua	28.4 g	—
Proteína	10.9 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	6.47 g	8% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	52.0 g	19% (Moderado)
Fibra dietética total	2.00 g	7% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.38 g	7% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.88 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	4.00 mg	1% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.200 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.526 mg	44% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.374 mg	29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	5.37 mg	34% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.452 mg	9% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.097 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	101.0 ug	25% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	71.0 ug	—
colina, total	14.6 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.130 ug	5% (Bajo)
vitamina A, RAE	1.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.280 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	178.0 mg	14% (Moderado)
hierro, Fe	3.72 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	26.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	122.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	139.0 mg	3% (Bajo)
sodio, Na	467.0 mg	20% (Alto)
zinc, Zn	0.990 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.135 mg	15% (Moderado)
manganeso, Mn	0.582 mg	25% (Alto)
selenio, Se	26.8 ug	49% (Alto)
Other
Energía	1297.0 kj	—
Ceniza	2.18 g	—
azúcares totales	5.55 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	150.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	5.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	13.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	10.6 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.009 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.785 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.537 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.020 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.024 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.027 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.83 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.51 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.29 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.224 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.224 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.081 g	—
Threonine (EAA)	0.286 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.337 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.729 g	—
Lysine (EAA)	0.233 g	—
Methionine (EAA)	0.145 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.227 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.506 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.290 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.401 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.378 g	—
Histidine (EAA)	0.222 g	—
alanina	0.343 g	—
ácido aspártico	0.450 g	—
ácido glutámico	3.51 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.386 g	—
Proline (conditionally essential)	1.21 g	—
serina	0.546 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0 mg	—
genisteína	0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.