Snacks, popcorn, air-popped

Por 100g · Aperitivos · USDA SR Legacy

387

Calorías

12.9g

Proteínas

77.8g

Carbohidratos

4.54g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	387 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.32 g	—
Proteína	12.9 g	26% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	4.54 g	6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	77.8 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	14.5 g	52% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.637 g	3% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.950 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.104 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.083 mg	6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	2.31 mg	14% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.510 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.157 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	31.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	21.2 mg	4% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	10.0 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	89.0 ug	—
caroteno, alfa	58.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.290 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	7.00 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	3.19 mg	18% (Moderado)
magnesio, Mg	144.0 mg	34% (Alto)
fósforo, P	358.0 mg	29% (Alto)
potasio, K	329.0 mg	7% (Bajo)
sodio, Na	8.00 mg	0% (Bajo)
zinc, Zn	3.08 mg	28% (Alto)
cobre, Cu	0.262 mg	29% (Alto)
manganeso, Mn	1.11 mg	48% (Alto)
selenio, Se	0 ug	0% (Bajo)
Other
Energía	1618.0 kj	—
Ceniza	1.42 g	—
azúcares totales	0.870 g	—
Sacarosa	0.720 g	—
Glucosa	0.070 g	—
Fructosa	0.070 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	54.4 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	31.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	31.0 ug	—
betaína	0.800 mg	—
betaína	0.800 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	196.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1450.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	1.20 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.536 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.076 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.016 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.008 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.931 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.014 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.32 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.26 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.054 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.085 g	—
Threonine (EAA)	0.452 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.431 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	1.47 g	—
Lysine (EAA)	0.338 g	—
Methionine (EAA)	0.252 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.217 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.590 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.488 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.607 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.598 g	—
Histidine (EAA)	0.367 g	—
alanina	0.900 g	—
ácido aspártico	0.836 g	—
ácido glutámico	2.26 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.492 g	—
Proline (conditionally essential)	1.05 g	—
serina	0.571 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	12.0 mg	—
colina de fosfocolina	0 mg	—
colina de glicerofosfolina	2.40 mg	—
colina libre	7.20 mg	—
colina total	21.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.