Turkey, retail parts, drumstick, meat and skin, cooked, roasted

Por 100g · Productos avícolas · USDA SR Legacy

197

Calorías

28.2g

Proteínas

0g

Carbohidratos

9.37g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 197 kcal —
Macronutrients
Agua 62.6 g —
Proteína 28.2 g 56% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 9.37 g 12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.31 g 12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.38 g —
ácidos grasos, trans totales 0.091 g —
colesterol 120.0 mg 40% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.063 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.341 mg 26% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 5.57 mg 35% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 1.13 mg 23% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.398 mg 23% (Alto)
Biotin (Vitamin B7) 9.00 ug 2% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 113.9 mg 21% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin 2.46 ug 102% (Alto)
vitamina A, RAE 11.0 ug 1% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.080 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.300 ug 2% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 16.0 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.58 mg 9% (Bajo)
magnesio, Mg 24.0 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 196.0 mg 16% (Moderado)
potasio, K 254.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 112.0 mg 5% (Bajo)
zinc, Zn 4.22 mg 38% (Alto)
cobre, Cu 0.107 mg 12% (Moderado)
manganeso, Mn 0.007 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 29.9 ug 54% (Alto)
Other
Energía 825.0 kj —
Ceniza 1.07 g —
azúcares totales 0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 9.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 9.00 ug —
betaína 0.400 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 11.0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 38.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 7.00 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 13.0 IU —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.300 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.001 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.001 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.005 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.019 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.073 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.012 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.56 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.020 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.597 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.009 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.009 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0.004 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.020 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.371 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.014 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 2.92 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.044 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.009 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0.005 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.75 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 2.37 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.152 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.018 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0.014 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.158 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.004 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0.032 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.015 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.011 g —
Tryptophan (EAA) 0.327 g —
Threonine (EAA) 1.18 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.968 g —
Leucine (EAA, BCAA) 2.24 g —
Lysine (EAA) 2.78 g —
Methionine (EAA) 0.752 g —
Cystine (conditionally essential) 0.262 g —
Phenylalanine (EAA) 0.990 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.922 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.03 g —
Arginine (conditionally essential) 1.79 g —
Histidine (EAA) 0.822 g —
alanina 1.72 g —
ácido aspártico 2.57 g —
ácido glutámico 4.18 g —
Glycine (conditionally essential) 1.55 g —
Proline (conditionally essential) 1.47 g —
serina 1.16 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.