Turkey, stuffing, mashed potatoes w/gravy, assorted vegetables, frozen, microwaved

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

128

Calorías

6.97g

Proteínas

16.3g

Carbohidratos

3.89g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	128 kcal	—
Macronutrients
Agua	71.2 g	—
Proteína	6.97 g	14% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.89 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	16.3 g	6% (Bajo)
Fibra dietética total	1.30 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.877 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.24 g	—
colesterol	14.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.800 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.138 mg	11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.252 mg	19% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.06 mg	19% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.233 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.177 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	24.0 ug	6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	7.00 ug	—
colina, total	17.1 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	44.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, beta	124.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.240 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	27.0 mg	2% (Bajo)
hierro, Fe	0.790 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	18.0 mg	4% (Bajo)
fósforo, P	106.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	230.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	326.0 mg	14% (Moderado)
zinc, Zn	0.480 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.056 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.157 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	7.90 ug	14% (Moderado)
Other
Energía	536.0 kj	—
Ceniza	1.66 g	—
azúcares totales	4.82 g	—
Sacarosa	2.11 g	—
Glucosa	1.69 g	—
Fructosa	1.02 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	16.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	29.0 ug	—
betaína	6.40 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	34.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	319.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	327.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.020 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	1.02 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.380 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.010 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.050 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.572 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.237 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.055 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.18 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.09 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.965 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.102 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.020 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
Tryptophan (EAA)	0.104 g	—
Threonine (EAA)	0.271 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.295 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.509 g	—
Lysine (EAA)	0.496 g	—
Methionine (EAA)	0.156 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.093 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.278 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.179 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.323 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.387 g	—
Histidine (EAA)	0.196 g	—
alanina	0.346 g	—
ácido aspártico	0.664 g	—
ácido glutámico	1.30 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.266 g	—
Proline (conditionally essential)	0.336 g	—
serina	0.278 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.