Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

235

Calorías

10.2g

Proteínas

27.3g

Carbohidratos

9.45g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	235 kcal	—
Macronutrients
Agua	50.4 g	—
Proteína	10.2 g	20% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.45 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	27.3 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.60 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	4.72 g	24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.01 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	20.0 mg	7% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.236 mg	20% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.201 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	1.58 mg	10% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.095 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	63.0 ug	16% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	42.0 ug	—
colina, total	14.9 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.940 ug	39% (Alto)
vitamina A, RAE	52.0 ug	6% (Bajo)
caroteno, beta	97.0 ug	—
caroteno, alfa	2.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.790 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	276.0 mg	21% (Alto)
hierro, Fe	1.85 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	23.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	47.0 mg	4% (Bajo)
potasio, K	179.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	598.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	1.26 mg	11% (Moderado)
cobre, Cu	0.093 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	14.9 ug	27% (Alto)
Other
Energía	984.0 kj	—
Ceniza	2.64 g	—
azúcares totales	7.87 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	21.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	92.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	44.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	311.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	1687.0 ug	—
Lycopene	50.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	5.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	15.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.194 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.049 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.052 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.104 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.175 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.628 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.50 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.822 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.001 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.001 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.001 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.188 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.74 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.002 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.14 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.997 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.138 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.002 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.