Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Por 100g · Comidas, entrantes y guarniciones · USDA SR Legacy

168

Calorías

7.87g

Proteínas

21.7g

Carbohidratos

5.51g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	168 kcal	—
Macronutrients
Agua	63.3 g	—
Proteína	7.87 g	16% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	5.51 g	7% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	21.7 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	3.10 g	11% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.76 g	14% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.41 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	16.0 mg	5% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.234 mg	19% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.196 mg	15% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	3.05 mg	19% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.231 mg	14% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	48.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	19.0 ug	—
colina, total	8.50 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.140 ug	6% (Bajo)
vitamina A, RAE	40.0 ug	4% (Bajo)
caroteno, beta	61.0 ug	—
caroteno, alfa	3.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.430 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	157.0 mg	12% (Moderado)
hierro, Fe	2.13 mg	12% (Moderado)
magnesio, Mg	31.0 mg	7% (Bajo)
fósforo, P	161.0 mg	13% (Moderado)
potasio, K	167.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	276.0 mg	12% (Moderado)
zinc, Zn	1.04 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.110 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	18.9 ug	34% (Alto)
Other
Energía	703.0 kj	—
Ceniza	1.56 g	—
azúcares totales	3.94 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	29.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	61.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	35.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	1.00 ug	—
vitamina A, UI	222.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	201.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	3.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	13.4 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.086 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.071 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.046 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.110 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.131 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.399 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.041 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.32 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.025 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.517 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.007 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.003 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.001 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.036 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.087 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	1.26 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.011 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.590 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.512 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.044 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.007 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.016 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 21:5 (Omega-3, Heneicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.003 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.001 g	—
Tryptophan (EAA)	0.162 g	—
Threonine (EAA)	0.409 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.465 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.803 g	—
Lysine (EAA)	0.615 g	—
Methionine (EAA)	0.229 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.125 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.470 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.369 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.531 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.505 g	—
Histidine (EAA)	0.299 g	—
alanina	0.448 g	—
ácido aspártico	0.803 g	—
ácido glutámico	2.25 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.379 g	—
Proline (conditionally essential)	0.869 g	—
serina	0.422 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.