Beans, kidney, all types, mature seeds, canned

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

84

Calorías

5.22g

Proteínas

14.5g

Carbohidratos

0.600g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 84 kcal —
Macronutrients
Agua 78.0 g —
Proteína 5.22 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.600 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 14.5 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 4.30 g 15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.141 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.382 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 1.20 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.116 mg 10% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.051 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.411 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.138 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.074 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 36.0 ug 9% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 34.9 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.020 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 34.0 mg 3% (Bajo)
hierro, Fe 1.17 mg 6% (Bajo)
magnesio, Mg 27.0 mg 6% (Bajo)
fósforo, P 90.0 mg 7% (Bajo)
potasio, K 237.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 296.0 mg 13% (Moderado)
zinc, Zn 0.460 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.135 mg 15% (Moderado)
manganeso, Mn 0.168 mg 7% (Bajo)
selenio, Se 0.900 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 353.0 kj —
Ceniza 1.64 g —
azúcares totales 1.85 g —
Sacarosa 1.85 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 8.90 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 36.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 36.0 ug —
betaína 0.100 mg —
retinol 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0.690 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.020 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0.010 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 4.10 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 13:0 (Tridecanoic acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.009 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.094 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.038 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.015 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.129 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.238 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.263 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.106 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.082 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.075 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
TFA 18:1 t 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.063 g —
Threonine (EAA) 0.193 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.248 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.445 g —
Lysine (EAA) 0.367 g —
Methionine (EAA) 0.068 g —
Cystine (conditionally essential) 0.049 g —
Phenylalanine (EAA) 0.309 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.124 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.302 g —
Arginine (conditionally essential) 0.287 g —
Histidine (EAA) 0.144 g —
alanina 0.238 g —
ácido aspártico 0.656 g —
ácido glutámico 0.842 g —
Glycine (conditionally essential) 0.212 g —
Proline (conditionally essential) 0.300 g —
serina 0.329 g —
hidroxiprolina 0 g —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0.350 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 1.66 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.