Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim)

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA Foundation Foods

34

Calorías

3.43g

Proteínas

4.92g

Carbohidratos

0.080g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 34 kcal —
Macronutrients
Agua 90.8 g —
Proteína 3.43 g 7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.080 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.92 g 2% (Bajo)
Azúcares, totales 5.05 g —
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.049 g 0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.017 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 3.00 mg 1% (Bajo)
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1) 0.056 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.131 mg 10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.118 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.388 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.058 mg 3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 2.00 ug 1% (Bajo)
colina, total 18.2 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.580 ug 24% (Alto)
vitamina A, RAE 64.0 ug 7% (Bajo)
caroteno, beta 2.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 1.10 ug 6% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 132.0 mg 10% (Moderado)
hierro, Fe 0 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 12.5 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 107.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 167.0 mg 4% (Bajo)
sodio, Na 41.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.450 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.002 mg 0% (Bajo)
manganeso, Mn 0.001 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 2.00 ug 4% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 34 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 34 kcal —
Energía 144.0 kj —
Nitrógeno 0.540 g —
grasa total (NLEA) 0.070 g —
Ceniza 0.770 g —
Sacarosa 0 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0 g —
Lactosa 5.05 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
yodo, I 35.7 ug —
colina, libre 3.10 mg —
colina, de la fosfocolina 0.800 mg —
colina, de la fosfatidilcolina 2.00 mg —
colina, de la glicerofosfocolina 11.5 mg —
colina, de la esfingomielina 0.900 mg —
betaína 0.900 mg —
betaína 1.90 mg —
retinol 64.0 ug —
cis-beta-caroteno 1.00 ug —
trans-beta-caroteno 1.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
criptoxantina, alfa 0 ug —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
cis-licopeno 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 0 ug —
Alpha-carotene (Provitamin A) 1.00 ug —
zeaxantina 0 ug —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 44.0 IU —
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) 0 ug —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 1.10 ug —
25-hidroxicolecalciferol 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.003 g —
SFA 5:0 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.001 g —
SFA 7:0 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.001 g —
SFA 9:0 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.002 g —
SFA 11:0 (Undecanoic acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.002 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.008 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.021 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.001 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.009 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0 g —
SFA 21:0 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 23:0 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 12:1 0 g —
MUFA 14:1 c 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.001 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 17:1 c 0 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.017 g —
MUFA 20:1 c 0 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0 g —
MUFA 22:1 n-9 0 g —
MUFA 22:1 n-11 0 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.006 g —
AGPI 18:2 c 0.005 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.005 g —
PUFA 18:2 CLA 0 g —
AGPI 18:3 c 0 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
AGPI 20:2 c 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
AGPI 20:3 c 0 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0 g —
PUFA 20:3 n-9 (Omega-9, Mead acid) 0 g —
AGPI 22:3 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
AGPI 20:4c 0 g —
AGPI 20:5c 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:2 (Docosadienoic acid) 0 g —
AGPI 22:5 c 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
AGPI 22:6 c 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.001 g —
TFA 14:1 t 0 g —
TFA 16:1 t 0 g —
TFA 18:1 t 0.001 g —
TFA 20:1 t 0 g —
TFA 22:1 t 0 g —
ácidos grasos, trans-dienoico total 0 g —
TFA 18:2 t sin definir 0 g —
ácidos grasos, trans-polienoico total 0 g —
TFA 18:3 t 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.048 g —
Threonine (EAA) 0.166 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.182 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.347 g —
Lysine (EAA) 0.302 g —
Methionine (EAA) 0.093 g —
Phenylalanine (EAA) 0.168 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.168 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.222 g —
Arginine (conditionally essential) 0.131 g —
Histidine (EAA) 0.101 g —
alanina 0.118 g —
ácido aspártico 0.299 g —
ácido glutámico 0.832 g —
Glycine (conditionally essential) 0.071 g —
Proline (conditionally essential) 0.348 g —
serina 0.202 g —
hidroxiprolina 0 g —
cisteína 0.038 g —
Choline
colina de esfingomielina 0.700 mg —
colina de fosfatidilcolina 0.800 mg —
colina de fosfocolina 1.70 mg —
colina de glicerofosfolina 9.70 mg —
colina libre 2.80 mg —
colina total 16.0 mg —
Fluoride
media mcg/100g ** 3.08 mg —
Iodine
yodo mcg/100gB 34.2 mcg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.