Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA Foundation Foods

60

Calorías

3.27g

Proteínas

4.63g

Carbohidratos

3.20g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 60 kcal —
Macronutrients
Agua 88.1 g —
Proteína 3.27 g 7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 3.20 g 4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 4.63 g 2% (Bajo)
Azúcares, totales 4.81 g —
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 1.86 g 9% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.688 g —
ácidos grasos, trans totales 0.112 g —
colesterol 12.0 mg 4% (Bajo)
Vitamins
Thiamin (Vitamin B1) 0.056 mg 5% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.138 mg 11% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3) 0.105 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.362 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.061 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 0 ug 0% (Bajo)
colina, total 17.8 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.540 ug 23% (Alto)
vitamina A, RAE 32.0 ug 4% (Bajo)
caroteno, beta 7.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.050 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0.960 ug 5% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 123.0 mg 9% (Bajo)
hierro, Fe 0 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 11.9 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 101.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 150.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 38.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.420 mg 4% (Bajo)
cobre, Cu 0.001 mg 0% (Bajo)
manganeso, Mn 0 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 1.90 ug 3% (Bajo)
Other
energía (factores generales de Atwater) 61 kcal —
energía (factores específicos de Atwater) 60 kcal —
Energía 251.0 kj —
Nitrógeno 0.510 g —
grasa total (NLEA) 2.77 g —
Ceniza 0.800 g —
Sacarosa 0 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0 g —
Lactosa 4.81 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
yodo, I 37.9 ug —
colina, libre 3.00 mg —
colina, de la fosfocolina 1.30 mg —
colina, de la fosfatidilcolina 1.80 mg —
colina, de la glicerofosfocolina 10.3 mg —
colina, de la esfingomielina 1.40 mg —
betaína 0.700 mg —
betaína 0.600 mg —
retinol 31.0 ug —
cis-beta-caroteno 2.00 ug —
trans-beta-caroteno 5.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
criptoxantina, alfa 0 ug —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
cis-licopeno 0 ug —
trans-licopeno 0 ug —
cis-luteína/zeaxantina 0 ug —
Alpha-carotene (Provitamin A) 5.00 ug —
zeaxantina 1.00 ug —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 38.4 IU —
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) 0 ug —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0.960 ug —
25-hidroxicolecalciferol 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.067 g —
SFA 5:0 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.054 g —
SFA 7:0 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.034 g —
SFA 9:0 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.084 g —
SFA 11:0 (Undecanoic acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.097 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.303 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.032 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.857 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.018 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.309 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.004 g —
SFA 21:0 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.002 g —
SFA 23:0 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0.001 g —
MUFA 12:1 0.001 g —
MUFA 14:1 c 0.024 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.039 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.005 g —
MUFA 17:1 c 0.005 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.612 g —
MUFA 20:1 c 0.004 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0 g —
MUFA 22:1 n-9 0 g —
MUFA 22:1 n-11 0 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.108 g —
AGPI 18:2 c 0.097 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.084 g —
PUFA 18:2 CLA 0.013 g —
AGPI 18:3 c 0.013 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.012 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0.001 g —
AGPI 20:2 c 0.001 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.001 g —
AGPI 20:3 c 0.004 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0.004 g —
PUFA 20:3 n-9 (Omega-9, Mead acid) 0 g —
AGPI 22:3 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.004 g —
AGPI 20:4c 0.004 g —
AGPI 20:5c 0.001 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.001 g —
PUFA 22:2 (Docosadienoic acid) 0 g —
AGPI 22:5 c 0.002 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0.001 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.002 g —
AGPI 22:6 c 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.095 g —
TFA 14:1 t 0.005 g —
TFA 16:1 t 0.008 g —
TFA 18:1 t 0.082 g —
TFA 20:1 t 0 g —
TFA 22:1 t 0 g —
ácidos grasos, trans-dienoico total 0.018 g —
TFA 18:2 t sin definir 0.018 g —
ácidos grasos, trans-polienoico total 0 g —
TFA 18:3 t 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.043 g —
Threonine (EAA) 0.154 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.173 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.333 g —
Lysine (EAA) 0.298 g —
Methionine (EAA) 0.090 g —
Phenylalanine (EAA) 0.161 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.162 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.207 g —
Arginine (conditionally essential) 0.127 g —
Histidine (EAA) 0.097 g —
alanina 0.110 g —
ácido aspártico 0.279 g —
ácido glutámico 0.788 g —
Glycine (conditionally essential) 0.069 g —
Proline (conditionally essential) 0.333 g —
serina 0.188 g —
hidroxiprolina 0 g —
cisteína 0.038 g —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0.700 mg —
colina de fosfatidilcolina 0.600 mg —
colina de fosfocolina 1.90 mg —
colina de glicerofosfolina 7.50 mg —
colina libre 3.70 mg —
colina total 14.0 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —
Iodine
yodo mcg/100gB 33.5 mcg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.