Plantains, green, raw

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

152

Calorías

1.25g

Proteínas

36.7g

Carbohidratos

0.070g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 152 kcal —
Macronutrients
Agua 61.1 g —
Proteína 1.25 g 3% (Bajo)
Lípidos totales (grasa) 0.070 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 36.7 g 13% (Moderado)
Fibra dietética total 2.20 g 8% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.121 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.019 g —
ácidos grasos, trans totales 0.002 g —
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 20.2 mg 22% (Alto)
Thiamin (Vitamin B1) 0.100 mg 8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.100 mg 8% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.550 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.530 mg 11% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.070 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 28.0 ug 7% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 2.00 mg 0% (Bajo)
hierro, Fe 0.750 mg 4% (Bajo)
magnesio, Mg 41.0 mg 10% (Moderado)
fósforo, P 31.0 mg 2% (Bajo)
potasio, K 431.0 mg 9% (Bajo)
sodio, Na 2.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 0.180 mg 2% (Bajo)
cobre, Cu 0.116 mg 13% (Moderado)
manganeso, Mn 0.109 mg 5% (Bajo)
Other
Energía 635.0 kj —
Ceniza 0.920 g —
azúcares totales 2.29 g —
Sacarosa 0.180 g —
Glucosa 1.09 g —
Fructosa 1.02 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 32.0 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 28.0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.008 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.002 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.002 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.002 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.004 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.001 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.058 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.001 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.039 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.002 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.001 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0.001 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.003 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.003 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.016 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.014 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.031 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.025 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.025 g —
PUFA 18:2 CLA 0 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.006 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.006 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
AGPI 18:3i 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.002 g —
TFA 16:1 t 0 g —
TFA 18:1 t 0.002 g —
TFA 22:1 t 0 g —
TFA 18:2 t sin definir 0 g —
ácidos grasos, trans-polienoico total 0 g —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.