Spices, oregano, dried

Por 100g · Especias y hierbas · USDA SR Legacy

265

Calorías

9.00g

Proteínas

68.9g

Carbohidratos

4.28g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	265 kcal	—
Macronutrients
Agua	9.93 g	—
Proteína	9.00 g	18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	4.28 g	5% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	68.9 g	25% (Alto)
Fibra dietética total	42.5 g	152% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.55 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.716 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.30 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.177 mg	15% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.528 mg	41% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.64 mg	29% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.921 mg	18% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	1.04 mg	61% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	237.0 ug	59% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	32.3 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	85.0 ug	9% (Bajo)
caroteno, beta	1007.0 ug	—
caroteno, alfa	20.0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	18.3 mg	122% (Alto)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	1597.0 mg	123% (Alto)
hierro, Fe	36.8 mg	204% (Alto)
magnesio, Mg	270.0 mg	64% (Alto)
fósforo, P	148.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	1260.0 mg	27% (Alto)
sodio, Na	25.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	2.69 mg	24% (Alto)
cobre, Cu	0.633 mg	70% (Alto)
manganeso, Mn	4.99 mg	217% (Alto)
selenio, Se	4.50 ug	8% (Bajo)
Other
Energía	1107.0 kj	—
Ceniza	7.87 g	—
azúcares totales	4.09 g	—
Sacarosa	0.910 g	—
Glucosa	1.90 g	—
Fructosa	1.13 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0.150 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	237.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	237.0 ug	—
betaína	9.80 mg	—
betaína	9.80 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	7.00 ug	—
vitamina A, UI	1701.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	1895.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	24.4 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.920 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	621.7 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.004 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.246 g	—
SFA 13:0 (Tridecanoic acid)	0 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.792 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.505 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.004 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.712 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	0.712 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.37 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.748 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.621 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.621 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0 g	—
TFA 18:1 t	0 g	—
fitoesteroles	203.0 mg	—
Tryptophan (EAA)	0.203 g	—
Threonine (EAA)	0.322 g	—
Isoleucine (EAA, BCAA)	0.441 g	—
Leucine (EAA, BCAA)	0.780 g	—
Lysine (EAA)	0.500 g	—
Methionine (EAA)	0.127 g	—
Cystine (conditionally essential)	0.110 g	—
Phenylalanine (EAA)	0.449 g	—
Tyrosine (conditionally essential)	0.297 g	—
Valine (EAA, BCAA)	0.585 g	—
Arginine (conditionally essential)	0.449 g	—
Histidine (EAA)	0.144 g	—
alanina	0.500 g	—
ácido aspártico	1.01 g	—
ácido glutámico	0.975 g	—
Glycine (conditionally essential)	0.517 g	—
Proline (conditionally essential)	1.71 g	—
serina	0.314 g	—
hidroxiprolina	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
dímeros de proantocianidinas	0 mg	—
trímeros de proantocianidinas	0 mg	—
proantocianidina 4-6mers	0 mg	—
proantocianidina 7-10mers	0 mg	—
polímeros de proantocianidinas (>10mers)	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0.200 mg	—
colina de fosfatidilcolina	2.10 mg	—
colina de fosfocolina	0 mg	—
colina de glicerofosfolina	1.60 mg	—
colina libre	28.0 mg	—
colina total	32.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.