Lamb, Australian, imported, fresh, rack, roast, frenched, denuded, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, cooked, roasted

Por 100g · Productos de cordero, ternera y caza · USDA SR Legacy

193

Calorías

26.0g

Proteínas

0g

Carbohidratos

9.91g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 193 kcal —
Macronutrients
Agua 64.2 g —
Proteína 26.0 g 52% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 9.91 g 13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia 0 g 0% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 4.74 g 24% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.97 g —
ácidos grasos, trans totales 0.608 g —
colesterol 97.0 mg 32% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.137 mg 11% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.372 mg 29% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 7.62 mg 48% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.642 mg 13% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.522 mg 31% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin 1.35 ug 56% (Alto)
vitamina A, RAE 3.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.250 mg 2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 7.00 mg 1% (Bajo)
hierro, Fe 1.92 mg 11% (Moderado)
magnesio, Mg 22.0 mg 5% (Bajo)
fósforo, P 166.0 mg 13% (Moderado)
potasio, K 227.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 71.0 mg 3% (Bajo)
zinc, Zn 2.31 mg 21% (Alto)
cobre, Cu 0.092 mg 10% (Moderado)
manganeso, Mn 0.004 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 12.1 ug 22% (Alto)
Other
Energía 809.0 kj —
Ceniza 0.980 g —
azúcares totales 0 g —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 3.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 11.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) 0 ug —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.015 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.017 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.276 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.055 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 2.17 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.147 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 2.04 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.016 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.012 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.002 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.107 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 3.86 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 3.38 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.002 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.675 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.474 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.246 g —
PUFA 18:2 CLA 0.102 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.095 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.094 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.001 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0.048 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0.020 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0.030 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.008 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.483 g —
TFA 18:1 t 0.483 g —
TFA 18:2 t sin definir 0.126 g —
ácidos grasos, trans-polienoico total 0.126 g —
Tryptophan (EAA) 0.270 g —
Threonine (EAA) 1.06 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 1.08 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.85 g —
Lysine (EAA) 1.98 g —
Methionine (EAA) 0.627 g —
Cystine (conditionally essential) 0.265 g —
Phenylalanine (EAA) 0.965 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.811 g —
Valine (EAA, BCAA) 1.16 g —
Arginine (conditionally essential) 1.55 g —
Histidine (EAA) 0.679 g —
alanina 1.48 g —
ácido aspártico 2.13 g —
ácido glutámico 3.46 g —
Glycine (conditionally essential) 1.37 g —
Proline (conditionally essential) 1.10 g —
serina 0.922 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.