Potatoes, hash brown, refrigerated, prepared, pan-fried in canola oil

Por 100g · Verduras y productos vegetales · USDA SR Legacy

242

Calorías

3.24g

Proteínas

34.0g

Carbohidratos

10.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	242 kcal	—
Macronutrients
Agua	50.6 g	—
Proteína	3.24 g	6% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	10.3 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	34.0 g	12% (Moderado)
Fibra dietética total	3.60 g	13% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.805 g	4% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.57 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.032 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.70 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.027 mg	2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.050 mg	4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	3.19 mg	20% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.735 mg	15% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.363 mg	21% (Alto)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.68 mg	11% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Vitamin K2 — Menaquinone-4 (MK-4)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	10.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.740 mg	4% (Bajo)
magnesio, Mg	32.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	122.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	704.0 mg	15% (Moderado)
sodio, Na	77.0 mg	3% (Bajo)
zinc, Zn	0.630 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.107 mg	12% (Moderado)
manganeso, Mn	0.225 mg	10% (Moderado)
Other
Energía	1011.0 kj	—
Ceniza	1.91 g	—
azúcares totales	1.16 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	0.610 g	—
Fructosa	0.450 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	26.3 g	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	3.36 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.140 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.030 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	19.6 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.003 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.007 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.007 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.003 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.455 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.005 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.211 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.060 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.032 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.018 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.021 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.021 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.006 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	6.35 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	6.34 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.182 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.009 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.003 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.86 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.06 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	2.04 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.007 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.787 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.718 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.070 g	—
AGPI 18:3i	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.008 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.015 g	—
TFA 16:1 t	0 g	—
TFA 18:1 t	0.009 g	—
TFA 22:1 t	0.005 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.017 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.017 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.