Taco shells, baked

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

476

Calorías

6.41g

Proteínas

63.5g

Carbohidratos

21.8g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 476 kcal —
Macronutrients
Agua 6.40 g —
Proteína 6.41 g 13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 21.8 g 28% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 63.5 g 23% (Alto)
Fibra dietética total 6.70 g 24% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 7.11 g 36% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.93 g —
ácidos grasos, trans totales 0.172 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.216 mg 18% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.080 mg 6% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 1.87 mg 12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.203 mg 12% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7) 69.0 ug 17% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9) 24.0 ug —
colina, total 29.9 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 1.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 3.00 ug —
caroteno, alfa 3.00 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.690 mg 5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 100.0 mg 8% (Bajo)
hierro, Fe 1.64 mg 9% (Bajo)
magnesio, Mg 83.0 mg 20% (Alto)
fósforo, P 233.0 mg 19% (Moderado)
potasio, K 231.0 mg 5% (Bajo)
sodio, Na 324.0 mg 14% (Moderado)
zinc, Zn 1.61 mg 15% (Moderado)
cobre, Cu 0.113 mg 13% (Moderado)
manganeso, Mn 0.560 mg 24% (Alto)
selenio, Se 4.80 ug 9% (Bajo)
Other
Energía 1991.0 kj —
Ceniza 1.90 g —
azúcares totales 1.50 g —
Sacarosa 1.00 g —
Glucosa 0.100 g —
Fructosa 0.100 g —
Lactosa 0.100 g —
Maltosa 0.100 g —
Galactosa 0.100 g —
Almidón 54.9 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 46.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 85.0 ug —
betaína 0.600 mg —
betaína 0.400 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 13.0 ug —
vitamina A, UI 17.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 3.00 ug —
Lycopene 106.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 8.60 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0.006 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.004 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.057 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.053 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.342 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.251 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.008 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 5.53 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.012 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.757 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.067 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0.019 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.028 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.028 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.007 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 6.85 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 6.76 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.043 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0.002 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0.001 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 5.49 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 5.18 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 5.10 g —
PUFA 18:2 CLA 0.009 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.284 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.270 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0.014 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.005 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
ácidos grasos, trans-monoenoico total 0.096 g —
TFA 16:1 t 0 g —
TFA 18:1 t 0.095 g —
TFA 22:1 t 0.001 g —
TFA 18:2 t sin definir 0.076 g —
ácidos grasos, trans-polienoico total 0.076 g —
Tryptophan (EAA) 0.040 g —
Threonine (EAA) 0.227 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.220 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.837 g —
Lysine (EAA) 0.197 g —
Methionine (EAA) 0.180 g —
Cystine (conditionally essential) 0.140 g —
Phenylalanine (EAA) 0.290 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.223 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.287 g —
Arginine (conditionally essential) 0.287 g —
Histidine (EAA) 0.167 g —
alanina 0.457 g —
ácido aspártico 0.540 g —
ácido glutámico 1.26 g —
Glycine (conditionally essential) 0.250 g —
Proline (conditionally essential) 0.770 g —
serina 0.367 g —
hidroxiprolina 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 16.0 mg —
colina de fosfocolina 2.70 mg —
colina de glicerofosfolina 3.30 mg —
colina libre 8.10 mg —
colina total 30.0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.