Yogurt, Greek, fruit, whole milk

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

106

Calorías

7.33g

Proteínas

12.3g

Carbohidratos

3.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	106 kcal	—
Macronutrients
Agua	76.8 g	—
Proteína	7.33 g	15% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	3.00 g	4% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	12.3 g	4% (Bajo)
Fibra dietética total	0 g	0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.60 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.26 g	—
ácidos grasos, trans totales	0 g	—
colesterol	10.0 mg	3% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.046 mg	4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.235 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.205 mg	1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.394 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.049 mg	3% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	14.3 mg	3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.500 ug	21% (Alto)
vitamina A, RAE	46.0 ug	5% (Bajo)
caroteno, beta	7.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.070 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	100.0 mg	8% (Bajo)
hierro, Fe	0 mg	0% (Bajo)
magnesio, Mg	10.0 mg	2% (Bajo)
fósforo, P	109.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	113.0 mg	2% (Bajo)
sodio, Na	37.0 mg	2% (Bajo)
zinc, Zn	0.410 mg	4% (Bajo)
cobre, Cu	0.019 mg	2% (Bajo)
manganeso, Mn	0.036 mg	2% (Bajo)
selenio, Se	9.60 ug	17% (Moderado)
Other
Energía	441.0 kj	—
Ceniza	0.560 g	—
azúcares totales	12.0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	45.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	162.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	7.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source)	0 ug	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.300 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.060 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.046 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.031 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.084 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.081 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.254 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.027 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.746 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.017 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.250 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.003 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.042 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.034 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.573 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	0.522 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.219 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.092 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	0.067 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.011 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.011 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.011 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
AGPI 18:3i	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.003 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.003 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.059 g	—
TFA 16:1 t	0.008 g	—
TFA 18:1 t	0.052 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.014 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.014 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.