Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

94

Calorías

5.15g

Proteínas

18.7g

Carbohidratos

0.930g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 94 kcal —
Macronutrients
Agua 73.5 g —
Proteína 5.15 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.930 g 1% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 18.7 g 7% (Bajo)
Fibra dietética total 4.00 g 14% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.293 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.277 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 7.00 mg 2% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 3.00 mg 3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.052 mg 4% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.046 mg 4% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.494 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.392 mg 8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.063 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 15.0 ug 4% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 39.2 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 4.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 50.0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.100 mg 1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 56.0 mg 4% (Bajo)
hierro, Fe 3.24 mg 18% (Moderado)
magnesio, Mg 34.0 mg 8% (Bajo)
fósforo, P 116.0 mg 9% (Bajo)
potasio, K 295.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 437.0 mg 19% (Moderado)
zinc, Zn 5.48 mg 50% (Alto)
cobre, Cu 0.213 mg 24% (Alto)
manganeso, Mn 0.302 mg 13% (Moderado)
selenio, Se 4.70 ug 9% (Bajo)
Other
Energía 394.0 kj —
Ceniza 1.73 g —
azúcares totales 5.67 g —
Sacarosa 3.36 g —
Glucosa 1.20 g —
Fructosa 1.03 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0.090 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 8.05 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 15.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 15.0 ug —
betaína 0.400 mg —
betaína 0.400 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 84.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 322.0 ug —
Lycopene 14.0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0.610 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.040 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0.040 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0.500 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 13:0 (Tridecanoic acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.009 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.174 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.001 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.109 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.014 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.001 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.263 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.263 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.157 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.114 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.039 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.039 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0.003 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
TFA 18:1 t 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.075 g —
Threonine (EAA) 0.140 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.223 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.383 g —
Lysine (EAA) 0.327 g —
Methionine (EAA) 0.040 g —
Cystine (conditionally essential) 0.042 g —
Phenylalanine (EAA) 0.238 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.118 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.253 g —
Arginine (conditionally essential) 0.230 g —
Histidine (EAA) 0.118 g —
alanina 0.185 g —
ácido aspártico 0.603 g —
ácido glutámico 0.743 g —
Glycine (conditionally essential) 0.185 g —
Proline (conditionally essential) 0.258 g —
serina 0.295 g —
hidroxiprolina 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 12.0 mg —
colina de fosfocolina 1.00 mg —
colina de glicerofosfolina 1.60 mg —
colina libre 25.0 mg —
colina total 39.0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.