Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquids

Por 100g · Legumbres y productos derivados · USDA SR Legacy

81

Calorías

5.22g

Proteínas

14.8g

Carbohidratos

0.360g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 81 kcal —
Macronutrients
Agua 78.0 g —
Proteína 5.22 g 10% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 0.360 g 0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 14.8 g 5% (Bajo)
Fibra dietética total 4.30 g 15% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 0.125 g 1% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.147 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.800 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.106 mg 9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.067 mg 5% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.494 mg 3% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.130 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.080 mg 5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 23.0 ug 6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 30.5 mg 6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.020 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 29.0 mg 2% (Bajo)
hierro, Fe 1.25 mg 7% (Bajo)
magnesio, Mg 30.0 mg 7% (Bajo)
fósforo, P 106.0 mg 8% (Bajo)
potasio, K 260.0 mg 6% (Bajo)
sodio, Na 256.0 mg 11% (Moderado)
zinc, Zn 0.620 mg 6% (Bajo)
cobre, Cu 0.147 mg 16% (Moderado)
manganeso, Mn 0.291 mg 13% (Moderado)
selenio, Se 1.10 ug 2% (Bajo)
Other
Energía 341.0 kj —
Ceniza 1.64 g —
azúcares totales 1.85 g —
Sacarosa 1.85 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 8.90 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 23.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 23.0 ug —
betaína 0.100 mg —
betaína 0.100 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 0.690 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.020 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0.010 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 4.10 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 13:0 (Tridecanoic acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.005 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 0.082 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.038 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.008 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.012 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.127 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.174 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.083 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.051 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.040 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
TFA 18:1 t 0 g —
Tryptophan (EAA) 0.064 g —
Threonine (EAA) 0.197 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.254 g —
Leucine (EAA, BCAA) 0.456 g —
Lysine (EAA) 0.376 g —
Methionine (EAA) 0.070 g —
Cystine (conditionally essential) 0.050 g —
Phenylalanine (EAA) 0.317 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.127 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.310 g —
Arginine (conditionally essential) 0.295 g —
Histidine (EAA) 0.148 g —
alanina 0.244 g —
ácido aspártico 0.673 g —
ácido glutámico 0.863 g —
Glycine (conditionally essential) 0.218 g —
Proline (conditionally essential) 0.307 g —
serina 0.337 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 13.0 mg —
colina de fosfocolina 0.600 mg —
colina de glicerofosfolina 2.10 mg —
colina libre 17.0 mg —
colina total 33.0 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.