Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)

Por 100g · Productos horneados · USDA SR Legacy

430

Calorías

6.69g

Proteínas

77.7g

Carbohidratos

10.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	430 kcal	—
Macronutrients
Agua	3.39 g	—
Proteína	6.69 g	13% (Moderado)
Lípidos totales (grasa)	10.6 g	14% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	77.7 g	28% (Alto)
Fibra dietética total	3.40 g	12% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	1.63 g	8% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.51 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.055 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.265 mg	22% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.317 mg	24% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	4.44 mg	28% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.420 mg	8% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.156 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	91.0 ug	23% (Alto)
Folate, total (Vitamin B9)	72.0 ug	—
colina, total	5.90 mg	1% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	1.00 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.51 mg	10% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	77.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	3.78 mg	21% (Alto)
magnesio, Mg	40.0 mg	10% (Moderado)
fósforo, P	185.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	170.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	516.0 mg	22% (Alto)
zinc, Zn	0.960 mg	9% (Bajo)
cobre, Cu	0.170 mg	19% (Moderado)
manganeso, Mn	1.02 mg	44% (Alto)
selenio, Se	6.30 ug	11% (Moderado)
Other
Energía	1799.0 kj	—
Ceniza	1.66 g	—
azúcares totales	24.9 g	—
Sacarosa	22.8 g	—
Glucosa	1.04 g	—
Fructosa	0.990 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	46.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	19.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	142.0 ug	—
betaína	39.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	2.00 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	77.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.230 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	5.99 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	1.54 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.180 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	1.41 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	14.3 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.004 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.002 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.002 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.010 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.06 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.009 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.465 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.034 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.031 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.013 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.009 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.009 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.005 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.46 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	2.42 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.035 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.39 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.76 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	4.74 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.006 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.622 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.599 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.024 g	—
AGPI 18:3i	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.004 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.005 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.039 g	—
TFA 16:1 t	0 g	—
TFA 18:1 t	0.039 g	—
TFA 22:1 t	0.001 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.016 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.016 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	5.20 mg	—
colina de fosfocolina	0.400 mg	—
colina de glicerofosfolina	3.60 mg	—
colina libre	13.0 mg	—
colina total	22.0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	0.900 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.