Fast Foods, crispy chicken filet sandwich, with lettuce and mayonnaise

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

276

Calorías

10.9g

Proteínas

27.4g

Carbohidratos

13.6g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	276 kcal	—
Macronutrients
Agua	45.8 g	—
Proteína	10.9 g	22% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	13.6 g	17% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	27.4 g	10% (Moderado)
Fibra dietética total	1.40 g	5% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.46 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.08 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.078 g	—
colesterol	29.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.160 mg	13% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.183 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.11 mg	32% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.804 mg	16% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.126 mg	7% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	29.0 ug	7% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	20.0 ug	—
colina, total	31.2 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	44.0 ug	—
caroteno, alfa	1.00 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.690 mg	5% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	72.0 mg	6% (Bajo)
hierro, Fe	1.71 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	144.0 mg	12% (Moderado)
potasio, K	179.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	617.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	0.620 mg	6% (Bajo)
cobre, Cu	0.082 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.349 mg	15% (Moderado)
selenio, Se	19.3 ug	35% (Alto)
Other
Energía	1153.0 kj	—
Ceniza	2.24 g	—
azúcares totales	3.40 g	—
Sacarosa	0.120 g	—
Glucosa	1.05 g	—
Fructosa	1.75 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.470 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	9.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	43.0 ug	—
betaína	76.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	1.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	78.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	41.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	7.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.60 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.005 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.006 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.003 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.026 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.004 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.66 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.013 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.651 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.041 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.032 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.015 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.005 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.164 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.163 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.007 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.82 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	3.79 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.076 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.004 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.63 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.05 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	4.99 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.013 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.516 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.497 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.019 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.009 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.010 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.010 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.028 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.010 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.030 g	—
TFA 16:1 t	0.001 g	—
TFA 18:1 t	0.029 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.049 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.049 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	2.60 mg	—
colina de fosfatidilcolina	18.0 mg	—
colina de fosfocolina	0.900 mg	—
colina de glicerofosfolina	4.10 mg	—
colina libre	5.70 mg	—
colina total	31.0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.