Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and canadian bacon

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

228

Calorías

13.6g

Proteínas

21.7g

Carbohidratos

9.66g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	228 kcal	—
Macronutrients
Agua	52.6 g	—
Proteína	13.6 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	9.66 g	12% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	21.7 g	8% (Bajo)
Fibra dietética total	0.400 g	1% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.59 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.72 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.109 g	—
colesterol	168.0 mg	56% (Alto)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	1.10 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.378 mg	31% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.293 mg	23% (Alto)
Niacin (Vitamin B3)	3.19 mg	20% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.071 mg	4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	71.0 ug	18% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	51.0 ug	—
colina, total	93.3 mg	17% (Moderado)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.810 ug	34% (Alto)
vitamina A, RAE	98.0 ug	11% (Moderado)
caroteno, beta	12.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.910 mg	6% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.600 ug	3% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	192.0 mg	15% (Moderado)
hierro, Fe	2.30 mg	13% (Moderado)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	200.0 mg	16% (Moderado)
potasio, K	173.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	617.0 mg	27% (Alto)
zinc, Zn	1.29 mg	12% (Moderado)
cobre, Cu	0.084 mg	9% (Bajo)
manganeso, Mn	0.235 mg	10% (Moderado)
selenio, Se	30.3 ug	55% (Alto)
Other
Energía	955.0 kj	—
Ceniza	2.45 g	—
azúcares totales	2.13 g	—
Sacarosa	0.400 g	—
Glucosa	0.400 g	—
Fructosa	0.430 g	—
Lactosa	0.330 g	—
Maltosa	0.570 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	20.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	107.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	97.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	3.00 ug	—
vitamina A, UI	347.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	140.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	26.0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	0.800 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.063 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.054 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.080 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.107 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.098 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.329 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.037 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.01 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.031 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.760 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.012 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.008 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.005 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.033 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.153 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.140 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.012 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.49 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	2.43 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.031 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.001 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.001 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.74 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.47 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	1.42 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.022 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.115 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.114 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.001 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.010 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.015 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.012 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.088 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.021 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.076 g	—
TFA 16:1 t	0.013 g	—
TFA 18:1 t	0.063 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.033 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.033 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	24.5 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.