Fast foods, grilled chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

222

Calorías

13.8g

Proteínas

18.4g

Carbohidratos

10.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	222 kcal	—
Macronutrients
Agua	55.2 g	—
Proteína	13.8 g	28% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.3 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	18.4 g	7% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.36 g	17% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.31 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.130 g	—
colesterol	41.0 mg	14% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.400 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.170 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.233 mg	18% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.33 mg	33% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.590 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.194 mg	11% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	45.0 ug	11% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	35.0 ug	—
colina, total	34.6 mg	6% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.200 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	29.0 ug	3% (Bajo)
caroteno, beta	25.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.450 mg	3% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	93.0 mg	7% (Bajo)
hierro, Fe	1.45 mg	8% (Bajo)
magnesio, Mg	20.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	184.0 mg	15% (Moderado)
potasio, K	192.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	577.0 mg	25% (Alto)
zinc, Zn	0.770 mg	7% (Bajo)
cobre, Cu	0.062 mg	7% (Bajo)
manganeso, Mn	0.209 mg	9% (Bajo)
selenio, Se	23.0 ug	42% (Alto)
Other
Energía	927.0 kj	—
Ceniza	2.31 g	—
azúcares totales	1.53 g	—
Sacarosa	0.390 g	—
Glucosa	0.440 g	—
Fructosa	0.220 g	—
Lactosa	0.160 g	—
Maltosa	0.320 g	—
Galactosa	0 g	—
Almidón	17.6 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	10.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	69.0 ug	—
betaína	12.8 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	26.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	130.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	26.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	17.7 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.057 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.045 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.029 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.073 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.083 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.251 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.028 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.55 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.022 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.17 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.026 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.023 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.009 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.025 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.078 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.071 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.008 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	2.16 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	2.07 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.040 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.005 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.003 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.41 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	2.96 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	2.91 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.017 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.383 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.364 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.019 g	—
AGPI 18:3i	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.005 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.009 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.009 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.034 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.009 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.004 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.095 g	—
TFA 16:1 t	0.007 g	—
TFA 18:1 t	0.085 g	—
TFA 22:1 t	0.002 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.035 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.035 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.