Fast foods, quesadilla, with chicken

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

294

Calorías

15.1g

Proteínas

24.0g

Carbohidratos

15.3g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	294 kcal	—
Macronutrients
Agua	42.6 g	—
Proteína	15.1 g	30% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	15.3 g	20% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	24.0 g	9% (Bajo)
Fibra dietética total	1.70 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	6.15 g	31% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.77 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.322 g	—
colesterol	37.0 mg	12% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.100 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.200 mg	17% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.180 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.20 mg	26% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.080 mg	5% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	52.0 ug	13% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	41.0 ug	—
colina, total	29.8 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.190 ug	8% (Bajo)
vitamina A, RAE	72.0 ug	8% (Bajo)
caroteno, beta	23.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.290 mg	2% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	269.0 mg	21% (Alto)
hierro, Fe	1.77 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	25.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	313.0 mg	25% (Alto)
potasio, K	183.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	745.0 mg	32% (Alto)
zinc, Zn	1.42 mg	13% (Moderado)
cobre, Cu	0.076 mg	8% (Bajo)
manganeso, Mn	0.266 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	20.8 ug	38% (Alto)
Other
Energía	1228.0 kj	—
Ceniza	3.05 g	—
azúcares totales	1.88 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	0.430 g	—
Fructosa	0.400 g	—
Lactosa	0.530 g	—
Maltosa	0.430 g	—
Galactosa	0.080 g	—
Almidón	17.1 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	11.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	81.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	70.0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	271.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	5.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	8.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	2.40 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.140 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0.111 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.073 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.178 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.211 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.714 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.077 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.90 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.056 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.61 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.035 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.029 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.012 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.054 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.171 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.144 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.020 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.45 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	3.23 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.069 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.002 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.002 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.001 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.09 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	3.56 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	3.43 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.049 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.459 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.454 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.004 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.007 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.015 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.014 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.032 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.008 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.006 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.002 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.241 g	—
TFA 16:1 t	0.026 g	—
TFA 18:1 t	0.215 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.081 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.081 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.