Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Por 100g · Frutas y zumos de frutas · USDA SR Legacy

299

Calorías

3.30g

Proteínas

79.3g

Carbohidratos

0.250g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	299 kcal	—
Macronutrients
Agua	15.5 g	—
Proteína	3.30 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	0.250 g	0% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia	79.3 g	29% (Alto)
Fibra dietética total	4.50 g	16% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	0.094 g	0% (Bajo)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.001 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	2.30 mg	3% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.106 mg	9% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.125 mg	10% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	0.766 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.174 mg	10% (Moderado)
Biotin (Vitamin B7)	5.00 ug	1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	11.1 mg	2% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.120 mg	1% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	62.0 mg	5% (Bajo)
hierro, Fe	1.79 mg	10% (Moderado)
magnesio, Mg	36.0 mg	9% (Bajo)
fósforo, P	98.0 mg	8% (Bajo)
potasio, K	744.0 mg	16% (Moderado)
sodio, Na	26.0 mg	1% (Bajo)
zinc, Zn	0.360 mg	3% (Bajo)
cobre, Cu	0.272 mg	30% (Alto)
manganeso, Mn	0.281 mg	12% (Moderado)
selenio, Se	0.600 ug	1% (Bajo)
Other
Energía	1250.0 kj	—
Ceniza	1.68 g	—
azúcares totales	65.2 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	30.5 g	—
Fructosa	34.7 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0 g	—
fluoruro, F	233.9 ug	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	5.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	5.00 ug	—
betaína	0.300 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	3.50 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.007 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.001 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.001 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.004 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.002 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	0.056 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.001 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.013 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.003 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.004 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.002 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.001 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.001 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	0.023 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	0.022 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.053 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	0.039 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	0.039 g	—
PUFA 18:2 CLA	0 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.014 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.014 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0 g	—
AGPI 18:3i	0 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.001 g	—
TFA 16:1 t	0 g	—
TFA 18:1 t	0.001 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
daidzeína	0.027 mg	—
genisteína	0.050 mg	—
dímeros de proantocianidinas	0 mg	—
trímeros de proantocianidinas	0 mg	—
proantocianidina 4-6mers	0 mg	—
proantocianidina 7-10mers	0 mg	—
polímeros de proantocianidinas (>10mers)	0 mg	—
apigenina	0 mg	—
luteolina	0.010 mg	—
kaempferol	0.010 mg	—
miricetina	0.010 mg	—
quercetina	0.250 mg	—
Flavonoids
(-)-epicatequina	0.100 mg	—
(-)-Epicatequina 3-galato	0 mg	—
(-)-epigalocatequina	0 mg	—
(-)-Epigalocatequina 3-galato	0 mg	—
(+)-catequina	0.420 mg	—
(+)-Galocatequina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	0.300 mg	—
colina de fosfocolina	1.10 mg	—
colina de glicerofosfolina	0.300 mg	—
colina libre	9.40 mg	—
colina total	11.0 mg	—
Isoflavones
isoflavonas totales	0.077 mg	—
Fluoride
media mcg/100g **	233.9 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	1.70 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.