Yogurt, Greek, plain, whole milk

Por 100g · Productos lácteos y huevos · USDA SR Legacy

97

Calorías

9.00g

Proteínas

3.98g

Carbohidratos

5.00g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 97 kcal —
Macronutrients
Agua 81.3 g —
Proteína 9.00 g 18% (Moderado)
Lípidos totales (grasa) 5.00 g 6% (Bajo)
Carbohidratos, por diferencia 3.98 g 1% (Bajo)
Fibra dietética total 0 g 0% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 2.39 g 12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 2.14 g —
ácidos grasos, trans totales 0 g —
colesterol 13.0 mg 4% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0 mg 0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.023 mg 2% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.278 mg 21% (Alto)
Niacin (Vitamin B3) 0.208 mg 1% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.331 mg 7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.063 mg 4% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 5.00 ug 1% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 15.1 mg 3% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0.750 ug 31% (Alto)
vitamina A, RAE 2.00 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 7.00 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 0.010 mg 0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 100.0 mg 8% (Bajo)
hierro, Fe 0 mg 0% (Bajo)
magnesio, Mg 11.0 mg 3% (Bajo)
fósforo, P 135.0 mg 11% (Moderado)
potasio, K 141.0 mg 3% (Bajo)
sodio, Na 35.0 mg 2% (Bajo)
zinc, Zn 0.520 mg 5% (Bajo)
cobre, Cu 0.017 mg 2% (Bajo)
manganeso, Mn 0.009 mg 0% (Bajo)
selenio, Se 9.70 ug 18% (Moderado)
Other
Energía 406.0 kj —
Ceniza 0.720 g —
azúcares totales 4.00 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 5.00 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 5.00 ug —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 1.00 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 15.0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin D2 — Ergocalciferol (plant source) 0 ug —
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source) 0 ug —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0.051 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0.086 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0.264 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0.127 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.316 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0.067 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 1.00 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.060 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 0.422 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.003 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0.018 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.049 g —
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis) 0.044 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 0.993 g —
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis) 0.879 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.034 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis) 0 g —
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.469 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 0.209 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 0.209 g —
PUFA 18:2 CLA 0 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.023 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.023 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0 g —
AGPI 18:3i 0 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid) 0 g —
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0.004 g —
TFA 16:1 t 0.005 g —
TFA 18:1 t 0.114 g —
TFA 22:1 t 0 g —
TFA 18:2 t sin definir 0 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.