Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

307

Calorías

15.9g

Proteínas

14.9g

Carbohidratos

20.4g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	307 kcal	—
Macronutrients
Agua	46.5 g	—
Proteína	15.9 g	32% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	20.4 g	26% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia	14.9 g	5% (Bajo)
Fibra dietética total	0.900 g	3% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.57 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	7.74 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.123 g	—
colesterol	55.0 mg	18% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.600 mg	1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.092 mg	8% (Bajo)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.204 mg	16% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	5.99 mg	37% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	1.18 mg	24% (Alto)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.148 mg	9% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	11.0 ug	3% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	5.00 ug	—
colina, total	40.7 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0.330 ug	14% (Moderado)
vitamina A, RAE	5.00 ug	1% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.12 mg	7% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.200 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	11.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.830 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	24.0 mg	6% (Bajo)
fósforo, P	272.0 mg	22% (Alto)
potasio, K	251.0 mg	5% (Bajo)
sodio, Na	594.0 mg	26% (Alto)
zinc, Zn	0.590 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.051 mg	6% (Bajo)
manganeso, Mn	0.150 mg	7% (Bajo)
selenio, Se	17.2 ug	31% (Alto)
Other
Energía	1283.0 kj	—
Ceniza	2.25 g	—
azúcares totales	0.080 g	—
Sacarosa	0.070 g	—
Glucosa	0 g	—
Fructosa	0 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.020 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	6.00 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	15.0 ug	—
betaína	15.6 mg	—
betaína	16.0 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	5.00 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	16.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	2.00 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	3.56 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	1.22 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.010 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	7.00 IU	—
Vitamin D3 — Cholecalciferol (animal / sunlight source)	0.200 ug	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	7.00 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	10.5 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.001 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.012 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.008 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.005 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.042 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.007 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	2.33 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.017 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.01 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.071 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.041 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.024 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.010 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.296 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.294 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.011 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	7.27 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	7.22 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.133 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.004 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.013 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.51 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	5.99 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	5.89 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.022 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.419 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.390 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.029 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.014 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.016 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.015 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.051 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.001 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.016 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.005 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0.003 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.052 g	—
TFA 16:1 t	0.002 g	—
TFA 18:1 t	0.050 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.072 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.072 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	5.30 mg	—
colina de fosfatidilcolina	29.0 mg	—
colina de fosfocolina	1.20 mg	—
colina de glicerofosfolina	1.70 mg	—
colina libre	3.10 mg	—
colina total	41.0 mg	—
Fluoride
media mcg/100g **	16.3 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	0.900 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.