Fast foods, hamburger; single, regular patty; with condiments

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

263

Calorías

13.3g

Proteínas

29.6g

Carbohidratos

10.2g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	263 kcal	—
Macronutrients
Agua	44.8 g	—
Proteína	13.3 g	27% (Alto)
Lípidos totales (grasa)	10.2 g	13% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	29.6 g	11% (Moderado)
Fibra dietética total	1.80 g	6% (Bajo)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	3.57 g	18% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.86 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.436 g	—
colesterol	29.0 mg	10% (Moderado)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	0.300 mg	0% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.349 mg	29% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.186 mg	14% (Moderado)
Niacin (Vitamin B3)	4.06 mg	25% (Alto)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.370 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.108 mg	6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7)	46.0 ug	12% (Moderado)
Folate, total (Vitamin B9)	29.0 ug	—
colina, total	29.8 mg	5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	1.20 ug	50% (Alto)
vitamina A, RAE	3.00 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	34.0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	0.070 mg	0% (Bajo)
vitamina D (D2 + D3)	0.100 ug	1% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	116.0 mg	9% (Bajo)
hierro, Fe	2.87 mg	16% (Moderado)
magnesio, Mg	22.0 mg	5% (Bajo)
fósforo, P	110.0 mg	9% (Bajo)
potasio, K	197.0 mg	4% (Bajo)
sodio, Na	487.0 mg	21% (Alto)
zinc, Zn	2.03 mg	18% (Moderado)
cobre, Cu	0.101 mg	11% (Moderado)
manganeso, Mn	0.323 mg	14% (Moderado)
selenio, Se	24.7 ug	45% (Alto)
Other
Energía	1101.0 kj	—
Ceniza	2.12 g	—
azúcares totales	5.95 g	—
Sacarosa	0 g	—
Glucosa	2.13 g	—
Fructosa	3.19 g	—
Lactosa	0 g	—
Maltosa	0.630 g	—
Galactosa	0 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	17.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	66.0 ug	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	57.0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	1003.0 ug	—
Lycopene	27.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.620 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	1.65 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.080 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	2.00 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	4.90 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	0.200 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.010 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.008 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.222 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.039 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.95 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.097 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	1.21 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.015 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.009 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.005 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0.067 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.262 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.235 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.065 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	3.42 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	3.07 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.037 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.010 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.010 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.004 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.38 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	1.20 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	1.10 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.046 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.132 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.128 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.003 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.004 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.013 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.002 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0.011 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.017 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0.002 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0.007 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.379 g	—
TFA 16:1 t	0.028 g	—
TFA 18:1 t	0.351 g	—
TFA 22:1 t	0 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.057 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.057 g	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.