Fast foods, potato, french fried in vegetable oil

Por 100g · Comida rápida · USDA SR Legacy

312

Calorías

3.43g

Proteínas

41.4g

Carbohidratos

14.7g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente	Cantidad	% VD
Energy
Energía	312 kcal	—
Macronutrients
Agua	38.5 g	—
Proteína	3.43 g	7% (Bajo)
Lípidos totales (grasa)	14.7 g	19% (Moderado)
Carbohidratos, por diferencia	41.4 g	15% (Moderado)
Fibra dietética total	3.80 g	14% (Moderado)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales	2.34 g	12% (Moderado)
ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.97 g	—
ácidos grasos, trans totales	0.060 g	—
colesterol	0 mg	0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total	4.70 mg	5% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1)	0.170 mg	14% (Moderado)
Riboflavin (Vitamin B2)	0.039 mg	3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3)	3.00 mg	19% (Moderado)
Pantothenic acid (Vitamin B5)	0.580 mg	12% (Moderado)
Vitamin B-6 — Pyridoxine	0.372 mg	22% (Alto)
Biotin (Vitamin B7)	30.0 ug	8% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9)	0 ug	—
colina, total	36.8 mg	7% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin	0 ug	0% (Bajo)
vitamina A, RAE	0 ug	0% (Bajo)
caroteno, beta	0 ug	—
caroteno, alfa	0 ug	—
vitamina E (alfa-tocoferol)	1.67 mg	11% (Moderado)
vitamina D (D2 + D3)	0 ug	0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca	18.0 mg	1% (Bajo)
hierro, Fe	0.810 mg	5% (Bajo)
magnesio, Mg	35.0 mg	8% (Bajo)
fósforo, P	125.0 mg	10% (Moderado)
potasio, K	579.0 mg	12% (Moderado)
sodio, Na	210.0 mg	9% (Bajo)
zinc, Zn	0.500 mg	5% (Bajo)
cobre, Cu	0.124 mg	14% (Moderado)
manganeso, Mn	0.247 mg	11% (Moderado)
selenio, Se	0.900 ug	2% (Bajo)
Other
Energía	1305.0 kj	—
Ceniza	1.85 g	—
azúcares totales	0.300 g	—
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic)	30.0 ug	—
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents)	30.0 ug	—
betaína	0.400 mg	—
betaína	0.500 mg	—
vitamina B-12, añadida	0 ug	—
retinol	0 ug	—
Beta-carotene (Provitamin A)	0 ug	—
vitamina A, UI	0 IU	—
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A)	0 ug	—
Lycopene	27.0 ug	—
vitamina E, añadida	0 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol)	0.050 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol)	3.63 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol)	0.900 mg	—
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol)	0.020 mg	—
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol)	0.090 mg	—
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol)	0.030 mg	—
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol)	0.030 mg	—
Vitamin D (D2 + D3 — total)	0 IU	—
Vitamin K1 — Phylloquinone	11.2 ug	—
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form)	42.8 ug	—
SFA 4:0 (Butyric acid)	0.080 g	—
SFA 6:0 (Caproic acid)	0 g	—
SFA 8:0 (Caprylic acid)	0.014 g	—
SFA 10:0 (Capric acid)	0.013 g	—
SFA 12:0 (Lauric acid)	0.004 g	—
SFA 14:0 (Myristic acid)	0.018 g	—
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid)	0.005 g	—
SFA 16:0 (Palmitic acid)	1.22 g	—
SFA 17:0 (Margaric acid)	0.011 g	—
SFA 18:0 (Stearic acid)	0.838 g	—
SFA 20:0 (Arachidic acid)	0.070 g	—
SFA 22:0 (Behenic acid)	0.040 g	—
SFA 24:0 (Lignoceric acid)	0.022 g	—
MUFA 14:1 (Myristoleic acid)	0 g	—
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid)	0 g	—
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid)	0.026 g	—
MUFA 16:1 c (Omega-7, Palmitoleic acid — cis)	0.026 g	—
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid)	0.008 g	—
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family)	5.82 g	—
MUFA 18:1 c (Omega-9, Oleic acid — cis)	5.80 g	—
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid)	0.107 g	—
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family)	0.004 g	—
MUFA 22:1 c (Omega-9, Erucic acid — cis)	0.003 g	—
MUFA 24:1 c (Omega-9, Nervonic acid — cis)	0.003 g	—
ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.40 g	—
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid)	4.95 g	—
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid)	4.90 g	—
PUFA 18:2 CLA	0.017 g	—
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family)	0.436 g	—
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid)	0.407 g	—
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid)	0.029 g	—
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid)	0.007 g	—
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:3 n-3 (Omega-3, Eicosatrienoic acid)	0.001 g	—
PUFA 20:4 n-6 (Omega-6, AA — Arachidonic acid)	0 g	—
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family)	0.004 g	—
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:4 (Omega-6, Adrenic acid)	0 g	—
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid)	0 g	—
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid)	0 g	—
ácidos grasos, trans-monoenoico total	0.027 g	—
TFA 16:1 t	0 g	—
TFA 18:1 t	0.026 g	—
TFA 22:1 t	0.002 g	—
TFA 18:2 t sin definir	0.033 g	—
ácidos grasos, trans-polienoico total	0.033 g	—
fitoesteroles	0 mg	—
Alcohol etílico	0 g	—
Cafeína	0 mg	—
Teobromina	0 mg	—
Choline
colina de esfingomielina	0 mg	—
colina de fosfatidilcolina	6.20 mg	—
colina de fosfocolina	1.50 mg	—
colina de glicerofosfolina	2.40 mg	—
colina libre	11.0 mg	—
colina total	21.0 mg	—
Iodine
yodo mcg/100gB	1.10 mcg	—

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.