Nuts, brazilnuts, dried, unblanched

Por 100g · Productos de frutos de cáscara y semillas · USDA SR Legacy

659

Calorías

14.3g

Proteínas

11.7g

Carbohidratos

67.1g

Grasas

Información Nutricional por 100g

Nutriente Cantidad % VD
Energy
Energía 659 kcal —
Macronutrients
Agua 3.42 g —
Proteína 14.3 g 29% (Alto)
Lípidos totales (grasa) 67.1 g 86% (Alto)
Carbohidratos, por diferencia 11.7 g 4% (Bajo)
Fibra dietética total 7.50 g 27% (Alto)
Fats & Fatty Acids
ácidos grasos, saturados totales 16.1 g 81% (Alto)
ácidos grasos, monoinsaturados totales 23.9 g —
colesterol 0 mg 0% (Bajo)
Vitamins
vitamina C, ácido ascórbico total 0.700 mg 1% (Bajo)
Thiamin (Vitamin B1) 0.617 mg 51% (Alto)
Riboflavin (Vitamin B2) 0.035 mg 3% (Bajo)
Niacin (Vitamin B3) 0.295 mg 2% (Bajo)
Pantothenic acid (Vitamin B5) 0.184 mg 4% (Bajo)
Vitamin B-6 — Pyridoxine 0.101 mg 6% (Bajo)
Biotin (Vitamin B7) 22.0 ug 6% (Bajo)
Folate, total (Vitamin B9) 0 ug —
colina, total 28.8 mg 5% (Bajo)
Vitamin B-12 — Cobalamin 0 ug 0% (Bajo)
vitamina A, RAE 0 ug 0% (Bajo)
caroteno, beta 0 ug —
caroteno, alfa 0 ug —
vitamina E (alfa-tocoferol) 5.65 mg 38% (Alto)
vitamina D (D2 + D3) 0 ug 0% (Bajo)
Minerals
calcio, Ca 160.0 mg 12% (Moderado)
hierro, Fe 2.43 mg 14% (Moderado)
magnesio, Mg 376.0 mg 90% (Alto)
fósforo, P 725.0 mg 58% (Alto)
potasio, K 659.0 mg 14% (Moderado)
sodio, Na 3.00 mg 0% (Bajo)
zinc, Zn 4.06 mg 37% (Alto)
cobre, Cu 1.74 mg 194% (Alto)
manganeso, Mn 1.22 mg 53% (Alto)
selenio, Se 1917.0 ug 3485% (Alto)
Other
Energía 2757.0 kj —
Ceniza 3.43 g —
azúcares totales 2.33 g —
Sacarosa 2.33 g —
Glucosa 0 g —
Fructosa 0 g —
Lactosa 0 g —
Maltosa 0 g —
Galactosa 0 g —
Almidón 0.250 g —
Folic acid (Vitamin B9 — synthetic) 22.0 ug —
Folate, DFE (Vitamin B9 — dietary folate equivalents) 22.0 ug —
betaína 0.400 mg —
betaína 0.400 mg —
vitamina B-12, añadida 0 ug —
retinol 0 ug —
Beta-carotene (Provitamin A) 0 ug —
vitamina A, UI 0 IU —
Beta-cryptoxanthin (Provitamin A) 0 ug —
Lycopene 0 ug —
vitamina E, añadida 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocopherol (β-Tocopherol) 0.010 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocopherol (γ-Tocopherol) 9.56 mg —
Vitamin E — Delta-Tocopherol (δ-Tocopherol) 0.630 mg —
Vitamin E — Alpha-Tocotrienol (α-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Beta-Tocotrienol (β-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin E — Gamma-Tocotrienol (γ-Tocotrienol) 0.170 mg —
Vitamin E — Delta-Tocotrienol (δ-Tocotrienol) 0 mg —
Vitamin D (D2 + D3 — total) 0 IU —
Vitamin K1 — Phylloquinone 0 ug —
Vitamin K (Dihydrophylloquinone — K1 reduced form) 0 ug —
SFA 4:0 (Butyric acid) 0 g —
SFA 6:0 (Caproic acid) 0 g —
SFA 8:0 (Caprylic acid) 0 g —
SFA 10:0 (Capric acid) 0 g —
SFA 12:0 (Lauric acid) 0 g —
SFA 14:0 (Myristic acid) 0.046 g —
SFA 15:0 (Pentadecanoic acid) 0 g —
SFA 16:0 (Palmitic acid) 9.63 g —
SFA 17:0 (Margaric acid) 0.041 g —
SFA 18:0 (Stearic acid) 6.24 g —
SFA 20:0 (Arachidic acid) 0.167 g —
SFA 22:0 (Behenic acid) 0.010 g —
SFA 24:0 (Lignoceric acid) 0 g —
MUFA 14:1 (Myristoleic acid) 0 g —
MUFA 15:1 (Pentadecenoic acid) 0 g —
MUFA 16:1 (Omega-7, Palmitoleic acid) 0.214 g —
MUFA 17:1 (Heptadecenoic acid) 0.045 g —
MUFA 18:1 (Omega-9, Oleic acid family) 23.6 g —
MUFA 20:1 (Omega-9, Gondoic / Gadoleic acid) 0.027 g —
MUFA 22:1 (Omega-9, Erucic acid family) 0 g —
ácidos grasos, poliinsaturados totales 24.4 g —
PUFA 18:2 (Omega-6, Linoleic acid) 24.4 g —
PUFA 18:2 n-6 (Omega-6, LA — Linoleic acid) 23.9 g —
PUFA 18:3 (Omega-3, Alpha-linolenic family) 0.036 g —
PUFA 18:3 n-3 (Omega-3, ALA — Alpha-linolenic acid) 0.018 g —
PUFA 18:3 n-6 (Omega-6, GLA — Gamma-linolenic acid) 0.018 g —
PUFA 18:4 n-3 (Omega-3, SDA — Stearidonic acid) 0 g —
PUFA 20:2 n-6 (Omega-6, Eicosadienoic acid) 0 g —
PUFA 20:3 (DGLA family — Dihomo-gamma-linolenic acid) 0 g —
PUFA 20:4 (Omega-6, Arachidonic acid family) 0 g —
PUFA 20:5 n-3 (Omega-3, EPA — Eicosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:5 n-3 (Omega-3, DPA — Docosapentaenoic acid) 0 g —
PUFA 22:6 n-3 (Omega-3, DHA — Docosahexaenoic acid) 0 g —
estigmasterol 6.00 mg —
campesterol 2.00 mg —
beta-sitosterol 64.0 mg —
Tryptophan (EAA) 0.135 g —
Threonine (EAA) 0.365 g —
Isoleucine (EAA, BCAA) 0.518 g —
Leucine (EAA, BCAA) 1.19 g —
Lysine (EAA) 0.490 g —
Methionine (EAA) 1.12 g —
Cystine (conditionally essential) 0.306 g —
Phenylalanine (EAA) 0.639 g —
Tyrosine (conditionally essential) 0.416 g —
Valine (EAA, BCAA) 0.760 g —
Arginine (conditionally essential) 2.14 g —
Histidine (EAA) 0.409 g —
alanina 0.609 g —
ácido aspártico 1.33 g —
ácido glutámico 3.19 g —
Glycine (conditionally essential) 0.733 g —
Proline (conditionally essential) 0.706 g —
serina 0.676 g —
Alcohol etílico 0 g —
Cafeína 0 mg —
Teobromina 0 mg —
daidzeína 0 mg —
genisteína 0 mg —
dímeros de proantocianidinas 0 mg —
trímeros de proantocianidinas 0 mg —
proantocianidina 4-6mers 0 mg —
proantocianidina 7-10mers 0 mg —
polímeros de proantocianidinas (>10mers) 0 mg —
apigenina 0 mg —
luteolina 0 mg —
miricetina 0 mg —
quercetina 0 mg —
Flavonoids
(-)-epicatequina 0 mg —
(-)-Epicatequina 3-galato 0 mg —
(-)-epigalocatequina 0 mg —
(-)-Epigalocatequina 3-galato 0 mg —
(+)-catequina 0 mg —
(+)-Galocatequina 0 mg —
Choline
colina de esfingomielina 0 mg —
colina de fosfatidilcolina 11.0 mg —
colina de fosfocolina 0.300 mg —
colina de glicerofosfolina 1.00 mg —
colina libre 16.0 mg —
colina total 29.0 mg —
Isoflavones
isoflavonas totales 0 mg —

* % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (directrices FDA 2020). Las necesidades individuales pueden variar.