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Top 50 Alimentos con Más luteína
Clasificados por contenido de luteína por 100g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.
#1 Más Alto
Spinach, mature
7451 ug
Alimentos clasificados
12
con datos de luteína
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más luteína?
Spinach, mature tiene el mayor contenido de luteína con 7451 ug por 100g.
Ranking completo — luteína por 100g
| # | Alimento | luteína (ug) | Calorías | Grupo |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Spinach, mature | 7451 | — | Verduras y productos vegetales |
| 2 | Spinach, mature | 7451 | — | Verduras y productos vegetales |
| 3 | Spinach, baby | 5829 | — | Verduras y productos vegetales |
| 4 | Spinach, baby | 5829 | — | Verduras y productos vegetales |
| 5 | Eggs, Grade A, Large, egg yolk | 612 | 334 kcal | Productos lácteos y huevos |
| 6 | Eggs, Grade A, Large, egg whole | 230 | 148 kcal | Productos lácteos y huevos |
| 7 | Tomatoes, grape, raw | 95.0 | 27 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 8 | Tomato, roma | 56.0 | — | Verduras y productos vegetales |
| 9 | Tomato, roma | 56.0 | — | Verduras y productos vegetales |
| 10 | Butter, stick, salted | 12.0 | — | Productos lácteos y huevos |
| 11 | Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D | 5.00 | 60 kcal | Productos lácteos y huevos |
| 12 | Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim) | 1.00 | 34 kcal | Productos lácteos y huevos |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.