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Top 50 Alimentos con Más fibra dietética total (AOAC 2011.25)
Clasificados por contenido de fibra dietética total (AOAC 2011.25) por 100g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.
#1 Más Alto
Flour, soy, defatted
24.3 g
Alimentos clasificados
36
con datos de fibra dietética total (AOAC 2011.25)
Preguntas frecuentes
¿Qué alimento tiene más fibra dietética total (AOAC 2011.25)?
Flour, soy, defatted tiene el mayor contenido de fibra dietética total (AOAC 2011.25) con 24.3 g por 100g.
Ranking completo — fibra dietética total (AOAC 2011.25) por 100g
| # | Alimento | fibra dietética total (AOAC 2011.25) (g) | Calorías | Grupo |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Flour, soy, defatted | 24.3 | 366 kcal | Legumbres y productos derivados |
| 2 | Flour, rye | 17.9 | — | Cereales y pasta |
| 3 | Flour, potato | 16.5 | — | Verduras y productos vegetales |
| 4 | Flour, barley | 16.1 | — | Cereales y pasta |
| 5 | Potatoes, russet, without skin, raw | 14.9 | — | Verduras y productos vegetales |
| 6 | Potatoes, gold, without skin, raw | 13.8 | — | Verduras y productos vegetales |
| 7 | Potatoes, red, without skin, raw | 13.8 | — | Verduras y productos vegetales |
| 8 | Flour, oat, whole grain | 12.9 | — | Cereales y pasta |
| 9 | Oats, whole grain, steel cut | 11.9 | — | Cereales y pasta |
| 10 | Flour, buckwheat | 11.4 | — | Cereales y pasta |
| 11 | Oats, whole grain, rolled, old fashioned | 10.4 | — | Cereales y pasta |
| 12 | Flour, amaranth | 9.04 | — | Cereales y pasta |
| 13 | Flour, sorghum | 8.16 | — | Cereales y pasta |
| 14 | Flour, cassava | 7.66 | — | Verduras y productos vegetales |
| 15 | Beans, kidney, light red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed | 7.40 | — | Legumbres y productos derivados |
| 16 | Beans, pinto, canned, sodium added, drained and rinsed | 7.09 | — | Legumbres y productos derivados |
| 17 | Beans, kidney, dark red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed | 7.01 | — | Legumbres y productos derivados |
| 18 | Flour, quinoa | 6.95 | — | Cereales y pasta |
| 19 | Beans, great northern, canned, sodium added, drained and rinsed | 6.91 | — | Legumbres y productos derivados |
| 20 | Beans, navy, canned, sodium added, drained and rinsed | 6.85 | — | Legumbres y productos derivados |
| 21 | Beans, cannellini, canned, sodium added, drained and rinsed | 6.76 | — | Legumbres y productos derivados |
| 22 | Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed | 6.69 | — | Legumbres y productos derivados |
| 23 | Peas, green, sweet, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed | 5.95 | — | Verduras y productos vegetales |
| 24 | Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed | 5.93 | — | Legumbres y productos derivados |
| 25 | Buckwheat, whole grain | 4.80 | — | Cereales y pasta |
| 26 | Bananas, ripe and slightly ripe, raw | 4.62 | 97 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 27 | Bananas, ripe and slightly ripe, raw | 4.62 | 97 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 28 | Sweet potatoes, orange flesh, without skin, raw | 4.44 | — | Verduras y productos vegetales |
| 29 | Blackeye pea, canned, sodium added, drained and rinsed | 4.34 | — | Legumbres y productos derivados |
| 30 | Rice, brown, long grain, unenriched, raw | 4.30 | — | Cereales y pasta |
| 31 | Onions, red, raw | 3.97 | 44 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 32 | Millet, whole grain | 3.33 | — | Cereales y pasta |
| 33 | Rice, white, long grain, unenriched, raw | 2.77 | — | Cereales y pasta |
| 34 | Onions, yellow, raw | 2.71 | 38 kcal | Verduras y productos vegetales |
| 35 | Bananas, overripe, raw | 2.02 | 85 kcal | Frutas y zumos de frutas |
| 36 | Bananas, overripe, raw | 2.02 | 85 kcal | Frutas y zumos de frutas |
* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.