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Top 50 Alimentos con Más colina, de la glicerofosfocolina

Clasificados por contenido de colina, de la glicerofosfocolina por 100g. Datos de USDA y bases de datos de nutrición globales — se actualiza automáticamente.

#1 Más Alto

Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim)

11.5 mg

Alimentos clasificados

con datos de colina, de la glicerofosfocolina

Preguntas frecuentes

¿Qué alimento tiene más colina, de la glicerofosfocolina?

Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim) tiene el mayor contenido de colina, de la glicerofosfocolina con 11.5 mg por 100g.

Ranking completo — colina, de la glicerofosfocolina por 100g

#	Alimento	colina, de la glicerofosfocolina (mg)	Calorías	Grupo
1	Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim)	11.5	34 kcal	Productos lácteos y huevos
2	Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D	11.0	50 kcal	Productos lácteos y huevos
3	Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D	10.9	43 kcal	Productos lácteos y huevos
4	Sausage, Italian, pork, mild, cooked, pan-fried	10.5	322 kcal	Embutidos y fiambres
5	Milk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D	10.3	60 kcal	Productos lácteos y huevos
6	Beef, round, top round roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw	9.20	123 kcal	Productos cárnicos
7	Yogurt, Greek, plain, nonfat	8.30	61 kcal	Productos lácteos y huevos
8	Restaurant, Chinese, sweet and sour pork	7.30	260 kcal	Restauración
9	Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw	5.70	155 kcal	Productos cárnicos
10	Cheese, pasteurized process, American, vitamin D fortified	4.50	366 kcal	Productos lácteos y huevos
11	Cheese, dry white, queso seco	3.70	326 kcal	Productos lácteos y huevos
12	Sausage, pork, chorizo, link or ground, cooked, pan-fried	2.80	346 kcal	Embutidos y fiambres
13	Sausage, pork, chorizo, link or ground, cooked, pan-fried	2.80	346 kcal	Embutidos y fiambres
14	Sausage, turkey, breakfast links, mild, raw	2.10	169 kcal	Embutidos y fiambres
15	Sausage, breakfast sausage, beef, pre-cooked, unprepared	1.90	328 kcal	Embutidos y fiambres
16	Turkey, ground, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles	0.900	220 kcal	Productos avícolas
17	Olives, green, Manzanilla, stuffed with pimiento	0.300	130 kcal	Frutas y zumos de frutas
18	Eggs, Grade A, Large, egg whole	0.200	148 kcal	Productos lácteos y huevos

* Todos los valores por 100g de porción comestible. % Valores Diarios basados en una dieta de 2.000 calorías (FDA 2020). Los rankings se actualizan automáticamente.